4 personnes, 1.25 pp,1.5 flexip. 8 citrons confits au sel 200 g de fromage blanc maigre 1 petite boîte de thon (100 g) 1 cuillère à soupe de câpres Sel, poivre[...]

2 personnes, 3.5 pp, 2.5 flexip. 200g d'escalopes de poulet 1 petit oignons frais 1 brin de citronnelle 1 pincée de piment en poudre 1 cuillère à soupe de[...]

2 personnes, 2 pp, 2.5 flexip. 1 tête de gingembre 2 filets de bar avec la peau Sauce soja Sel, poivre Préparation: 10' Cuisson: 10' Eplucher et couper le[...]

Citrons confits Laver, brosser les citrons sous l'eau tiède, et courante. Éponger. Presser le jus d'un citron. Inciser en quatre en prenant soin de laisser le[...]

4 personnes, 3.5 pp + la sauce si Heinz,2 flexip. + la sauce Heinz 120 grammes de tagliatelles vertes (pâtes plates) 250 grammes d’asperges vertes 200 grammes[...]

1 personne,11 pp,9.5 flexip. 3 oeufs 1 cs de crème 3% 10 tomates cerises 150 g de pommes de terre cuites en robe des champs,pelées et couper en rondelles 30 g[...]

1 personne, 6 pp, 4 flexip. Recette à satiété. 1 truite saumonée ou autre 1 gros bouquet d'herbes fraîches du jardin: -ail des ours,ciboulette,fleurs de thym -[...]

8 personnes, 5.25 pp, 4.5 flexip. 1 pâte feuilletée (200 g) 2 poireaux 20 g de beurre à41% 240 g filet de colin ou autre poisson blanc au choix 100 g de noix[...]

4 personnes, 2 pp, 1.75 flexip. 500 g de girolles 100 g de pomme de terre 1 cc d'huile 2 pincée de paprika 1 l de bouillon de légumes dégraissé (2 cubes) 1,5[...]

Pour 20 tranches : 2 ppts par tranche Préparation : 10 mn Cuisson : 45 mn 250 g farine complète 1 sachet de levure chimique 70g de cassonade 1 cac de cannelle[...]

20 petites parts, 2 ProPoints/part 250 g farine 1/2 sachet levure chimique 100 g cassonade (sucre roux) 1cc cannelle 1cc gingembre en poudre 125 g miel toutes[...]

4 personnes, 3 pp, 2.15 flexip. 3 pommes 3 poires 1 cc huile de colza 25 g noix de grenoble 30 g de raisins secs 1 pot de crème soja vanille 1 jus de pomme[...]

4 personnes, 4.25 pp, 4 flexip. 50 g de canderel en poudre 30 g de farine 30 g de beurre à 41% 1 blanc d'oeuf 1 cuillère café de cacao amer en poudre (Van[...]

3 personnes, 11 pp, 9 flexip. 12 rouleaux de cannellonis 500 g d’épinards hachés surgelés 250 g de ricotta 1 gousse d’ail 1 oignon 50 g de parmesan 50 g de[...]

62 pp la recette, 34.5 flexip. 250g de farine de seigle 125g lait écrémé 3 œufs 50g de sucre cassonade 250g de miel de sapin 20g de levure chimique 1 cuillère[...]