4 personnes, 3.75 pp, 2.5 flexip. 500 g de pommes de terre 500 g d'asperges sel et poivre muscade 50 cl de crème 3% 1 oeuf 50 g de crème épaisse 3% 60 g de[...]

6 personnes,10 pp, 8 flexip. Pâte: 250 g de farine 1 oeuf 5 cs d'eau 75 g de beurre à 41% 1 pincée de sel Garniture: 2 cc d'huile d'olive 1 oignon rouge[...]

4 personnes,6 pp, 5 flexip. Recette à satiéité 2 filets mignons 2 cc de beurre 41% 2 tomates 2 dl de crème à 3% 1/4 de cube bouillon de boeuf dégraissé poivre[...]

4 personnes, 3.5 pp ou flexip. 4 yaourts natures 0% 2 cuillères à soupe de crème fraîche épaisse 3% 1 kg de framboises + 100g pour la décoration 2 feuilles de[...]

Pour 4 pots,3.5 pp/pot 1 kg de framboises brisées surgelées 6 cuillères à soupe bombées de Splenda® en poudre (ou un autre édulcorant en poudre, résistant à la[...]

4 pots, 3 pp/pot, 3 flexip/pot 1 kg de chair de melon épépinée 20 cl d’eau 1 feuille de gélatine 4 cuillères à soupe bombées de Splenda® (ou un autre[...]

4 personnes,1 pp ou flexip. 4 poires 20 cl d’eau 1 feuille de gélatine 5 cs bombées de Splenda® en poudre (ou un autre édulcorant en poudre, résistant à la[...]

6 personnes, 2.5 pp, 2.25 flexip. Pour le parfait : 6 jaunes d’œufs 150 g de fromage blanc 0% 2 sticks de Vanilla Pour le granité à la fraise : 400 g de[...]

8 personnes, 8 pp, 5 flexip.(avec le jus de fruits et sans kirsch) Pour la pâte : 250g de farine 5g de sel 75g de beurre 41% fondu 3 œufs 2 cuillères à café de[...]

25 biscuits, 1.5 pp, 1.20 flexip. 4 cuillerées à soupe de Canderel 120 g de beurre 41% 3 jaunes d’œufs 160 g de farine 1 citron jaune 1 clémentine Quelques[...]

6 personnes, 6.5 pp, 4.5 flexip. + un* 6 œufs 125 g de lait écrémé 125 g de crème liquide allégée (15% MG) 100 g de farine 30 g de poudre d'amande 6 cuillerées[...]

6 personnes: 5.5 pp, 4.75 flexip. 80 g de framboises 2 œufs 2 cuillères à soupe d’eau 60 g de poudre d’amande 40 g d’amandes effilées 5 cuillerées à soupe de[...]

4 personnes, 4.25 pp, 3.75 flexip. 4 feuilles de brick 1/2 litre de lait écrémé 3 œufs 40 g de fécule de maïs (ou 50 g de farine) 1 gousse de vanille 4[...]

6 personnes, 5.5 pp, 3.5 flexip. Pâte à crêpes : 50 cl de lait écrémé 250 g de farine 2 œufs 1 pincée de sel 1 cuillerée à soupe de Canderel 20 g de beurre[...]

4 personnes: 1 pp ou flexip. 2 pommes Pink Lady 4 feuilles de brick 5 cl d’eau 2 sticks Canderel Caramel Préparation: 20' Cuisson: 5' Préchauffer le four à[...]