Ingrédients: 4 œufs 1 boite de thon au naturel 1 oignon 1 branche de persil Sel Poivre 1 œuf battu 4 cs de son d'avoine Préparation Verser 500 g d'eau dans le[...]

Ingrédients: 3 belles tomates fraîches 1 boite de thon 1 petit oignon Crème fraîche ultra légère 4% Ciboulette Persil ou basilic Sel, poivre 2 cs de fromage[...]

Ingrédients: 400g de faisselle 0% égouttée ou de fromage blanc 0% 4 cs d'édulcorant en poudre 1 cc d'arôme Vanille Bourbon 3 cs de lait écrémé 1 cs d'agar-agar[...]

Ingrédients: (pour 12 cookies) 4 œufs 1 cuillère à café d'édulcorant liquide 2 c à soupe de cacao dégraissé 2 c à soupe de son de blé 4 c à soupe de son[...]

Ingrédients: 1 œuf 2 cs de son d'avoine 1 cs de son de blé 1 cs de fromage blanc 0% Du sel Pour aromatiser: Du saint pierrelin De l'ail Du persil Des herbes[...]

Ingrédients: 6 jaunes d’oeufs 5 gobelets de lait écrémé 25cl crème fraîche liquide a 4% Édulcorant liquide Arôme vanille Préparation: Placez jaunes[...]

Ingrédients: 400gr boulettes (recette ici - https://www.facebook.com/ photo.php?fbid=212126768940 710&set=a.146703778816343. 34985.134841546669233&type[...]

Ingrédients: Feuilles de bricks 1 cs bien bombée de Maïzena 4 cs Protifar 50gr d'eau Sel Garniture 1 œuf cru La moitié d'un carré frais ail et fines herbes 0%[...]

Ingrédients: 2 carottes 1 courgette 1 navet 1 gros oignons 4 pilons de poulet 1 cc de cumin Safran (pistil ou poudre) 1/2 cc de cannelle Sel et poivre 3 cs de[...]

Ingrédients: 2 oignons 1 boite de tomates pelées cumin piment en poudre poivre 2 cubes de bouillon de volaille dégraissé quelques morceaux de bœuf et boulettes[...]

Ingrédients: 4 carottes 1 courgettes 1/2 blancs de poireaux 2 ou 3 tomates sel, poivre, 1 cube de volaille dégraissé Persil ou coriandre (facultatif)[...]

Ingrédients: 20g de Maïzena 5g de levure boulangère Eau tiède 5g de gomme de guar Sel Fromage fondu allégé 2 cs de sons d'avoine 2 cs de son de blé Curcuma[...]

Ingrédients: 600 g de carottes pesées épluchées 1/2 gobelet de crème fraîche a 4% noix de muscade râpée 1/2 cuillère à café de sel fin poivre du moulin persil[...]

Ingrédients: 2 feuille d'algue nori 100gr chair de crabe 1 petit suisse 0% Oignon vert 1 carré frais 0% ail&fines herbes Surimi Préparation: Dans le bol[...]

Ingrédients: 2 grosses cs de fromage frais / blanc 1 verre de lait écrémé 1 cs d' édulcorant 3 brins de menthe Préparation: Mixez tous les ingrédients dans le[...]