Pâtes, riz & céréales sans laitue

200g de couscous de mil (Ou de la farine de mil) 500 ml de babeurre ou yaourt (ou aussi du lait caillé) 1 cuillère à café de sucre vanillé 1 cs de beurre[...]

12 gros champignons de Paris 250 g de semoule pour couscous 1 oignon 12 c. à soupe de coulis de tomates 4 c. à soupe de persil haché beurre huile d'olive sel,[...]

1 litres eau 5 c. à café sucre en poudre 300 grammes graines de couscous 6 branches de romarin 4 c. à soupe crème de coco 2 c. à soupe beurre végétal 24[...]

1 kg de viande ou 1 poulet 2 carottes 1 chou fleur 500 g de couscous à base de mil manioc 250 g de tomates concentrées 1 oignon lalo (poudre de feuilles de[...]

5 tomates 185g saumon au naturel 100g fromage de chèvre frais 1 concombre 1 oignon 1 citron couscous 3 brins persil 4 feuilles de menthe huile d'olive sel,[...]

500g de merguez de boeuf. 350 g de couscous moyen. 1 boite d´haricot rouge. 1 gros oignon rouge. 1 gousse d´ail. 2 tomates. 1 bouquet de persil. 1 cuil à café[...]

3 aubergines 3 tomates 300 g de graines de couscous moyen cuites 100 g de parmesan rapé 6 c. à soupe d'huile d'olive 1 c. à café d'herbes de provence[...]

4 blancs de poulet 250 g de semoule de couscous précuite 5 cl de vin blanc 3 échalotes 120 g de beurre huile d'olive graines de coriandre feuilles de[...]

1 pâte feuilletée 1 sachet de couscous épicé 2 courgettes 2 boules de mozzarella 3 tomates huile d'olive herbes de Provence Préparation ÉTAPE 1 Préchauffez[...]

3 boites de filets de maquereaux grillés sauce Barbecue SAUPIQUET 100 gr de semoule couscous 1 carotte 1 courgette 1 navet blanc 1 poivron rouge et jaune 1[...]

Pour le taboulé : 200 g de grains de couscous (moyenne) 1 bouquet de menthe fraîche 1/4 de poivron rouge 100 g d'olives noires (type niçoises) 1 citron 20 cl[...]

125 ml d'eau bouillante 80 ml de couscous 1 petit poivron rouge en des 5 ml de thym 5 ml de poudre de cari 2 ml de poudre de cumin 2 ml de poudre de gingembre[...]

2 courgettes rondes 2 tomates 50 grammes de graines de couscous crues 120 grammes de filet de lieu 50 grammes de crème épaisse à 7% de MG sel et poivre.[...]

1 rôti de porc dans l'échine 1 gousse d'ail 1 c. à soupe d'huile d'olive 1 camembert fait de préférence tranches de bacon (nombre suivant celui des tranches[...]

1 petite carotte nouvelle 50 g de semoule fine pour couscous 50 g de faisselle de chévre ou de brebis égouttée 1/2 c. à café d'huile d'olive 1 ou 2 c. à café[...]

4 blancs de poulet 4 c. à soupe de semoule de couscous 1 c. à soupe de pois chiches cuits 2 gousses d’ail 2 oignons rouges 2 c. à soupe d’huile d’olive[...]

1 sachet de légumes surgelés à couscous 1 boîte de tomates pelées 1 petite boîte de concentré de tomates 4 morceaux de collier d'agneau ou tranches de gigot 1[...]

2 poivrons rouges (500 g) 120 grammes de filet de poulet 1/2 courgette (130 g) 30 grammes de graines de couscous crues 200 grammes de coulis de tomates[...]