Ingrédients : 15g de maïzena 20g lait en poudre 1 oeuf 1 yaourt 0° Recette : préchauffez le four à 200°, Dans le bol mixer tous ingrédients 10sec/vit[...]

Ingrédients : 3 cs son avoine 2 cs son blé 1/4 sachet levure chimique 1 cs fromage blanc 0% 1 œuf Recette : mettre dans le bol les sons et la levure et mixez[...]

Ingrédients : Pour un grand moule à cake 1000g de courgettes 4 gousses d’ail 1 bouquet entier de basilic 3 feuilles de menthe ou qqs feuilles de basilic[...]

Ingrédients: (Pour 4 personnes) 3 blancs de poulet 150 g de riz 1 belle courgette 2 carottes 2 navets 1 oignon 1 échalote 1 cac de curry poivre 1 cube de[...]

Ingrédients: 800 g d'épaule de veau 2 oignons 2 gousses d'ail 150 g de champignons de paris 1 tomate 50 g de vin blanc 1 cs de maïzena 100 g d'olives vertes[...]

Ingrédients : Pour le poulet: 2 cs de paprika 2 cc de garam massala 30 gr de jus de citron 4 gousses d'ails 2 cc de gingembre 4 cs de feuilles de coriandre[...]

Ingrédients: pour la crème anglaise: 450g de lait écrémé 6 jaunes d'oeufs 15g d'aspartame arôme vanille pour les blancs: 6 blancs d'oeufs 5g d'aspartame[...]

Ingrédients : 2 courgettes 1 échalote 1 petite boite de pulpe de tomates 200g de viande hachée (boeuf) 6 feuilles de basilic Champignons Sel Poivre[...]

Ingrédients: 4 pavés ou filets de poisson (saumon, lieu...) 5 courgettes 2 carottes 1 petit oignon Sel poivre, épices, selon votre goût Préparation: Laver les[...]

Ingrédients: 250 g de poivrons (verts) 250 g de poivrons (rouges) 1 boite de tomates pelées 2 gousses d'ail 200 g d'oignon 1 kg de poulet (pilons, blancs ou[...]

Ingrédients: - 400 g de bœuf pour bourguignon coupé en cube - 1 gros oignon - 2 cuillères a soupe de maïzena - 300g de bouillon de cube dégraissé - 1 navet[...]

Ingrédients 2 grandes escalopes de veau ou de bœuf fines 2 œufs durs 2 tranches de viande des grisons ou de jambon 2 oignons 1 boite de tomates pelées 1[...]

Ingrédients: 450 ml de lait écrémé (attention c'est 250 ml max par jour) 20g de maïzena Stevia Arôme ( vanille, caramel ... ) 2 cuillères à soupe de crème à 4[...]

Ingrédients: 250 ml de lait écrémé 1 c à c d'agar agar arôme ( vanille, caramel , speculoos ... ) 1 c à c d'édulco liquide 3 gros oeufs Préparation:[...]

Ingrédients : 1 boite de tomates pelées 1 oignon 1 boite de thon au naturel 1 sachet de konjac 1 cube de bouillon dégraissé sel poivre épices ( persillade ou[...]