Recette de chez La bouche pleine de... Carotte ! M e rci Carotte ;) Pour 4 personnes : 3 escalopes de poulet ou de dinde (Environ 400 gr) 1 yaourt nature à O%[...]

Recette de chez Christhummm Merci ;) Pour 15 blinis : 0,5 ProPoints/piéce (ou 0,5 Points/pièce avec l'ancien programme "flexipoints")   300 gr de courgettes 1[...]

Recette de chez  chez la b elle au blé dormant Merci Nolween ;) Pour 4 personnes : 4 ProPoints (ou 2 Points avec l'ancien programme "flexipoints") 300 gr de[...]

Source : Elle à table Pour 4 personnes : 4 ProPoints (ou 3 Points avec l'ancien programme "flexipoints") 25 gr de flocons d'avoine 1 pomme 50 gr de farine 1/2[...]

Source : Saveurs Pour 4 personnes : 6 ProPoints (ou 4 Points avec l'ancien programme flexipoints) 50 cl de lait écrémé 700 gr de pommes de terre charlotte 1[...]

Source : Weight watchers Pour 2 personnes : 6 cuillères à café de beurre à 20% 1 cuillère à soupe de farine (20 gr) 30 cl de bouillon de légumes 1 cuillère à[...]

Pour 6 personnes : 4 ProPoints (ou 2,5 Points avec l'ancien programme "flexipoints") 400 gr de chair de potiron 1 pomme 60 gr de fructose 1 oeuf 150 gr de[...]

Recette de chez Eryn et sa folle cuisine Merci ;) Pour 4 personnes : 2 ProPoints (ou 2 Points avec l'ancien programme "flexipoints") 2 oeufs 35 gr de fructose[...]

Recette de chez L es plaisirs de Céline Merci ;) Pour 3 personnes : 5 ProPoints (ou 4 Points avec l'ancien programme "flexipoints")   150 gr de saumon fumé[...]

Source : Saveurs Pour 4 personnes : (environ 5 blinis par personne) 4 ProPoints (ou 3 Points avec l'ancien programme "flexipoints")   400 gr de potiron 2[...]

Recette de chez Les miam miam d'Annabel Merci ;) Pour 8 personnes : (4 ProPoints ou 4 Points avec l'ancien programme "flexipoints") 20 carambars 3 oeufs 30 gr[...]

Recette de chez Mercredi rose Merci ;) Pour 4 personnes : 2 ProPoints (ou 2 Points pour l'ancien programme "flexipoints")   400 gr de courgettes 1 oeuf 2[...]

Recette de base chez Ligne & Papilles Merci Lavande ;) Pour 10 personnes : 4 ProPoints (ou 3,5 Points avec l'ancien programme "flexipoints") J'ai utilisé un[...]

Pour 8 personnes : 4 ProPoints (ou 3 Points avec l'ancien programme "flexipoins") J'ai utilisé un moule rond en silicone de 22cm 3 pommes 2 yaourts natures à[...]

Source : Weight watchers Pour 8 personnes : 300 gr de thon en conserve au naturel 100 gr de farine 1 sachet de levure 2 oeufs moyens 10 cl de lait écrémé 1[...]