Poissons & Fruits de Mer

Photo extraite du livre : "Les inoubliables" de WeightWatchers Pour 2 personnes : 50 cl d'eau 1/2 sachet de court bouillon de poisson 6 noix de Saint-Jacques[...]

Source : Weight watchers Pour 8 personnes : 300 gr de thon en conserve au naturel 100 gr de farine 1 sachet de levure 2 oeufs moyens 10 cl de lait écrémé 1[...]

Photo extraite du livre : "Les préférées" de WeightWatchers Pour 4 personnes : 550 gr de noix de saint jacques 1 cuillère à café de margarine 6 cuillère à[...]

Photo extraite du livre : "Les préférées" de WeightWatchers Pour 4 personnes : 1 sachet de court-bouillon 400 gr de cabillaud 200 gr de pommes de terre 1[...]

Pour 4 personnes : 2 gousses d'ail 1 petit bouquet de persil 200 gr de champignons de Paris 10 bâtonnets de surimi (175 gr) 250 gr de grosse crevette 1[...]

Recette de chez La cuisine de Tini Merci ;) Pour 4 personnes : 400 gr de saumon sans la peau 400 gr de pommes de terre 1 cuillère à soupe de ciboulette 40 gr[...]

Source : Weight watchers Pour 2 personnes : 6 cuillères à café de beurre à 20% 1 cuillère à soupe de farine (20 gr) 30 cl de bouillon de légumes 1 cuillère à[...]

Recette de chez L es plaisirs de Céline Merci ;) Pour 3 personnes : 5 ProPoints (ou 4 Points avec l'ancien programme "flexipoints")   150 gr de saumon fumé[...]

Recette de chez : l internaute.com Pour 4 personnes : 450 gr de tagliatelles fraîches 300 gr de pavé de saumon 50 gr de parmesan râpé 2 oignons 20 cl de crème[...]

Pour 4 personnes : 2 kg de moules 2 cuillères à café de beurre à 41% 2 échalotes hachées 1 gousse d'ail hachée 100 ml de vin blanc 1 cuillère à soupe de crème[...]

Pour 2 personnes :   5 ProPoints (ou 3 Points avec l'ancien programme "flexipoints") 20 gr de farine 10 cl de lait 1/2 écrémé 1 œuf 50 gr de thon au naturel[...]

Pour 4 personnes : 6 ProPoints (ou 4 Points avec l'ancien programme "flexipoints")   350 gr de crevettes 60 ml de jus de citron vert 2 cuillères à soupe de[...]

Recette de chez Les délices dhélène Merci ;) Pour 4 personnes : 7 ProPoints (ou 5 Points avec l'ancien programme "flexipoints") 500 gr de pommes de terre[...]

Source : Cuisine light Pour 4 personnes : 500 gr de crevettes 1 oignon 1 poivron 1 cullère à café d'huile 2 cuillères à soupe de poudre de curry 15 cl d'eau 1[...]

Recette de chez Gourmandelise Merci Elise pour cette délicieuse recette :) Pour 4 personnes : 6 Propoints (ou 4 points avec l'ancien programme "flexipoints")[...]

Source : Weight Watchers Pour 4 personnes : 420 gr d'anneaux de calamars surgelés 1 petite boite de tomate en dés 1 cuillère à café de paprika 125 ml de vin[...]

1,5 points : Flan de concombre au surimi 2 ProPoints : Poêlée de calamars aux champignons   2 points : Coquilles Saint-Jacques gratinées 2,5 points :[...]