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  Recette de chez Tout le monde à table  de petitegentiane25 Pour 6 personnes : 250 ml de lait 1/2 écrémé 150 gr de farine 3 cuillères à soupe de fructose 1[...]

Source :  Weight Watchers Pour 12 personnes : 200 gr de compote à la pomme 200 gr de fromage blanc à 0% 190 gr de farine 1 sachet de levure chimique 3 oeufs[...]

Pour 4 personnes : 3 ProPoints (ou 4 Points avec l'ancien programme "flexipoints") 1 chou-fleur 1 oignon 1 jus de citron Muscade 250 ml de bouillon de[...]

Source : Weight Watchers Pour 4 personnes : 400 gr de fromage blanc à 20% 4 oeufs 1 cuillère à soupe de maizena 30 gr de gruyère rapé Sel, Poivre Préchauffer[...]

Recette de chez Hélène et ses délices ; merci Pour 4 personnes : 5 ProPoints (ou 4 Points avec l'ancien programme "flexipoints") 4 quenelles de volaille de 40[...]

Source : Weight watchers Pour 4 personnes : 2 grosses poires 2 oeufs moyens 10 gr de sucre en poudre 10 cl de crème liquide à 15% 10 cl de lait écrémé 1[...]

Source : Weight Watchers Pour  4 personnes : 800 gr de pommes de terre 1 cuillère à café de paprika 1 cuillère à soupe de parmesan 1 cuillère à café d'huile[...]

Pour 6 personnes : 2 cuillères à café de beurre à 41% 1 kg de potiron 300 gr de carottes 1 d'oignon 200 gr de blanc de poireaux 1 litre d'eau 1 bouillon de[...]

Pour 4 personnes : 4 pommes 8 spéculoos 20 gr de beurre à 41% à température ambiante Préchauffer le four à 180°C. Laver les pommes et couper un chapeau aux[...]

Recette de base chez la fée gourmandise  merci ;) Pour 8 personnes : 5 Poires 60 gr de fructose 3 oeufs 180 gr de farine 350 ml de lait 1 cuillère à soupe[...]

Photo extraite du livre : "Les inoubliables" de WeightWatchers Pour 4 personnes : 4 ProPoints (ou 3 Points avec l'ancien programme "flexipoints") 8 petites[...]

Source : Weight Watchers Pour 6 personnes : 3 courgettes 2 oeufs 200 gr de ricotta 100 ml de lait demi-écrémé 150 ml de lait concentré non sucré 1/4 de botte[...]

  Pour 6 personnes : 3 ProPoints (ou 1,5 Points avec l'ancien programme "flexipoints") 6 petites galettes de riz (environ 15cm de diamètre) 6 0 gr de[...]

Source : Weight Watchers Pour 6 personnes : 22 biscuits à la cuillère 1 cuillère à café d'arôme fleur d'oranger 250 gr de framboises fraîches ou surgelées 2[...]

  Pour 12 nems : 3 ProPoints (ou 2,5 Points avec l'ancien programme "flexipoints"   12 grosses galettes de riz 250 gr de filet de porc 1 carotte 1 boite de[...]

Recette de chez Chef Nini Merci ;)   Pour 25 pancakes : 3 ProPoints/4 pièces (ou 3 Points/5 pièces avec l'ancien programme "flexipoints")   140 gr de farine 1[...]

Pour 6 personnes : 4 ProPoints (ou 3 Points avec l'ancien programme "flexipoints) 3  oeufs 20 gr de fructose (ou 40 gr de sucre) 750 gr de fromage blanc à O%[...]

Source : Weight Watchers Pour 6 personnes : 6 cuillères à café de beurre à 41% 1 cuillère à soupe de fructose 1 sachet de sucre vanillé 1 oeuf 3 cuillère à[...]

Source : C'est du gâteau Pour 8 personnes : 2 bananes 3 oeufs 125 ml de lait 1/2 écrémé 50 gr de fructose 2 cuillères à soupe de sucre 150 gr de farine 1[...]