Wrap

8 tortillas de blé 8 tranches de jambon blanc 8 tranches de fromage genre Leerdammer® quelques feuilles de salade fromage à tartiner genre Boursin®[...]

- 2 galettes de blé (wrap Od El Paso) - 1 yaourt à la grecque (150 g) - 1/3 de concombre - 1/2 poivron rouge - 1 très gros champignon de Paris - 1 belle[...]

4 tortillas de blé 4 tranches de saumon fumé 100 gr de fromage frais ( Saint morêt, carré frais) 1 tomate Salade verte Sel, poivre Préparation ÉTAPE 1 1)[...]

- 2 tortillas au blé complet - 1 barquette de blanc de poulet grillé - du fromage à tartiner type St Moret - de la salade Préparation Etape 1 Tartiner le[...]

6 œufs 4 tortillas de blé souple 2 avocats 2 poignées de cheddar râpé 2 c. à soupe de ciboulette ciselée Sel, poivre Préparation ÉTAPE 1 Cassez les œufs dans[...]

- 2 tortillas (galettes de maïs, comme Old el Paso ou toute autre marque) - 1 boîte de thon au naturel - 4 kiri (ou carré frais 0% pour ceux au régime) - 2[...]

250 gr de farine 4 oeuf 4 cuillères à café de curry 1/2 litre de lait Du sel Du poivre Du beurre 2 filet de sole 1 pincée de fleur de sel 2 citron vert 1/2[...]

1 galette de blé 1 tranche de saumon ou truite, fumé 1 càc de St Môret 2 feuilles de basilic 6 mini bâtonnets de concombre Préparation ÉTAPE 1 Sur votre[...]

4 tortillas de maïs 1 bol de quinoa cuit 1 poivron rouge 1 poivron jaune 1 poivron vert 2 c. à soupe d'huile d’olive 1 c. à soupe de pistou 1 c. à soupe de[...]

500 grammes de pomme de terre 5 c. à soupe mayonnaise 1 c. à café de curry en poudre 1/2 c. à café de cumin en poudre 10 brins de ciboulette 50 grammes de[...]

2 tortillas de blé 400 grammes de chèvre frais 2 c. à café de miel liquide 20 grammes pignons de pins grillés Feuilles de mâche sel, poivre 2 c. à café de[...]

2 grands wraps ou 4 petits (galettes ou tortillas de blé) 1 filet de poulet 1 carotte 1/2 concombre 4 feuilles de salade Gruyère râpé 100 g de fromage blanc 1[...]

4 tortillas de blé 125 g de thon au naturel en conserve 2 oeufs durs 6 c. à soupe de mayonnaise le jus d'un citron 1 tomate 1/2 concombre quelques feuilles de[...]

8 tortillas de blé 4 blancs de poulet 2 c. à soupe d’huile d’olive 1 concombre 2 tomates 4 c. à soupe de mayonnaise 1 c. à soupe de curry en poudre Sel,[...]

4 tortillas de blé souple 1 poivron rouge 1 poivron vert 1 avocat ½ salade 1 oignon rouge 1 tomate 4 cuillères à soupe de mayonnaise Préparation ÉTAPE 1[...]