Wrap avec olive

Alors ici, je tiens vraiment de quoi, comme on dit! Dans ce wrap, le tofu est enrobé de Panko, grillé au four, badigeonné de sauce tomate, et gratiné... il[...]

Envie d'un en-cas salé....  Une tranche de pain cru, un hummus tout vert et un burger au poivron peuvent y remédier! Une tranche fine de pain aux graines de[...]

Comme je vous l'avais expliqué sur mon post de lancement, je partagerai régulièrement avec vous des idées de "lunch box", des idées de déjeuner équilibré pour[...]

1 personne, 10 pp, 9 flesip. tortilla de 42 g 60 g de ricotta roquette 30 g de magret de canard dégraissé tomates cerise basilic piment d'Espelette fleur de[...]

2 personnes, 6.5 pp, 6 flexip. 1/2 poivron jaune 1/2 poivron rouge 1 oignon 2 cc d'huile d'olive 130 g de filet de poulet 1 piment rouge sel et poivre épices[...]

Tu veux te la péter auprès de tes collègues le midi dans le réfectoire avec une gamelle de foufou? Tu veux oublier le p'tit salé aux lentilles en boîte qui[...]

Oui oui, le wrap au poulet est l'un de mes sandwichs favoris!! Si en plus il contient du pesto de basilic alors là c'est le summum pour moi hihi!! Avec les[...]

1 personne, 8 pp 1 petite tortilla 50 g de saumon fumé 7 asperges vertes 5 g de Mycryo ou 1 cc d'huile d'olive (+ 1 pp) 8 tomates cerises 60 g d'halloumi[...]

Tu veux te la péter auprès de tes collègues le midi dans le réfectoire avec une gamelle de foufou? Tu veux oublier le p'tit salé aux lentilles en boîte qui[...]

Attention ici, méga coup de coeur!!!! Du tofu recouvert de panko grillé au four, avec de la mozzarella de bufflonne et de la sauce à pizza? Dans un pita[...]

Tu veux te la péter auprès de tes collègues le midi dans le réfectoire avec une gamelle de foufou? Tu veux oublier le p'tit salé aux lentilles en boîte qui[...]

Les wraps sont une bonne alternative pour manger équilibré avec des tortilla de blé (ou de maïs) en plus c'est succès garanti auprès des enfants et des ados.[...]

Tu veux te la péter auprès de tes collègues le midi dans le réfectoire avec une gamelle de foufou? Tu veux oublier le p'tit salé aux lentilles en boîte qui[...]

Et avec les tortillas on fait quoi... et bien on fait des wraps , de délicieux wraps au poulet , avec une sauce mayonnaise relevée et le croquant du concombre[...]

Depuis presque un an nous organisons entre copines des dîners de nanas. C'est moi la responsable du menu. Et c'est avec une joie folle qu'à chaque fois je[...]