Houmous

1 bocal de pois chiches (400 g égouttés) 2 gousses d' ail 100 g de tahiné 1 citron sel cumin en poudre un peu de jus des pois chiches 1 filet huile d'olive[...]

250 grammes d'haricots blancs cuits égouttés 1 gousse d'ail écrasée 30 millilitres d'huile d'olive 1/2 citron bio sel poivre piment Préparation ÉTAPE 1 Mettez[...]

250 grammes de pois chiches cuits 5 c. à soupe d’huile d’olive 4 c. à soupe d'huile de colza 4 à 5 c. à soupe de jus de citron 1 c. à soupe de tahini 5 c. à[...]

250 g de pois chiches en conserve 2 gousses d'ail 2 c. à soupe de tahini (purée de sésame) 1/2 citron jaune 1/2 c. à café de graines de cumin 1/2 c. à café de[...]

5 panais 7 feuilles de basilic frais 1 c. à soupe de curry 1 yaourt grec 3 c. à soupe huile d'olive Préparation ÉTAPE 1 Epluchez et faites cuire les panais 25[...]

300 g de pois chiches égouttés et déjà cuits 1/2 jus de citron 1 c. à café cumin en poudre 1 c. à café coriandre en poudre 3 c. à soupe huile d'olive 1 gousse[...]

- une boîte ou un bocal de coeur d' artichauts - une gousse d'ail - le jus d'un 1/2 citron - quantité suffisante huile d'olive - herbes fraîches - sel -[...]

2 boîtes de pois chiches (conserve) 6 c. à soupe de tomates séchées 4 c. à soupe d'eau 4 gousses d'ail 2 échalotes 4 c. à café de jus de citron 2 c. à café de[...]

4 tranches de pain pita Pour le houmous : 3 portions de fromage 150 g de pois chiches en boîte égouttés 1 pincée de cumin en poudre 2 c. à café de jus de[...]

1 boîte de 540 ml (19 oz ; de haricots blancs cannellini, rincés et égouttés) 80 ml eau ½ oignon (légèrement caramélisé) 1 gousse d’ ail hachée (petite) 2 c.[...]

- 200 g de pois chiches trempés au moins pendant 12 heures - 1 citron - 1 gousse d'ail - Huile de tournesol ou d'olive - Plantes sauvages Préparation Etape 1[...]

250 grammes lentilles corail 50 grammes lait de coco 10 morceaux tomates séchées 2 gousses d'ail 3 c. à soupe huile d'olive 1 c. à soupe jus de citron Sel et[...]

400 g de betteraves cuites 400 g de pois chiches en boîte 2 c. à soupe d’huile d’olive 1 c. à soupe de jus de citron 1 yaourt 1 gousse d’ail Sel, poivre[...]

300 g de lentilles vertes ou blondes 1 gousse d'ail 1 jus d'un citron fraîchement pressé 2 grosses c. à soupe de purée de sésame (tahin) 3 c. à soupe d'huile[...]

2 boites de 400 g de pois chiches 3 gousses d’ail 3 c. à soupe de Tahini 50 ml de jus de citron 1/2 c. à café de piment de cayenne 1/2 c. à café de cumin en[...]