Oeufs

4 personnes, 1 pp ou flexip. 400 g de fraises* 1/2 jus de citron 4 cs d'édulcorant en poudre 4 blancs d'oeufs 20 g de Tagatose sel *surgelées en hors-saison[...]

2 personnes, 9 pp, 9.5 flexip. 6 oeufs 50 g de roquette 2 cs de crème épaisse 3 % 20 g de pignons de pin 8 tomates séchées sans huile maison sel et poivre du[...]

1 personne, 9 pp, 10 flexip. oeufs à satiété 3 oeufs 1 tomate fanes d'une carotte bio 2 cc d'huile d'olive 10 g de parmesan 5 g de pignons de pin Couper la[...]

6 personnes, 5 pp ou 4.5 flexip. 12 oeufs 4 cs de lait écrémé 15 g de beurre 41 % 45 g de crème 3% sel et poire du moulin Casser les oeufs dans un bol, ajouter[...]

2 personnes, 8 pp, 9 flexip. omelette à satiété 6 oeufs 1 oignon émincé 3 tomates pelées et coupées en dés 30 g de fromage râpé allégé 1/2 cc de Ras el Hanout[...]

4 personnes, 7 pp ou flexip. 8 gros oeufs 1 courgette émincée 1 poivron rouge + 1 poivron jaune, émincés 250 g de champignons blancs, émincés 50 g de parmesan[...]

4 personnes, 4 pp ou flexip. 4 œufs 90 g chèvre frais 4 brins de menthe fraîche 2 cc d'huile d'olive Fleur de sel et poivre du moulin Battre les oeufs en[...]

4 personnes, 3 pp, 3 flexip. 3 bâtonnets Surimi 20 tomates cerise 1 pot Petit suisse 0%, 60 g 4 oeufs de poule entier 60 ml d'eau plate 12 cc d'herbes[...]

4 personnes, 7 pp, 6 flexip. 2 boîtes d'émiettés de thon au naturel x 100 g piment d'Espelette 2 gros oignons 2 cc d'huile d'olive 1 poivron rouge 2 grosses[...]

1 personne, 7 pp, 7 flexip. 2 oeuf 200g d'oseille surgelée 1/2 bouquet de ciboulette 100 g de jambon de dinde fumé sel et poivre Cuire l'oseille à la poêle à[...]

6 personnes, 7 pp, 6.5 flexip. 12 tortillas 6 tranches épaisses de rôti de dinde froid 300 g 3 yaourts 0% 300 g de germes de soja 1 concombre 1 citron pour 3[...]

1 personne, 9 pp Une bonne poignée de salade roquette, mâche 1/2 pomme granny 2 œufs 1/2 yaourt nature 0% 20g de magret de canard séché 8 g de pistaches 1 cc[...]

1 personne,11 pp,9.5 flexip. 3 oeufs 1 cs de crème 3% 10 tomates cerises 150 g de pommes de terre cuites en robe des champs,pelées et couper en rondelles 30 g[...]

1 personne, 10 pp 3 oeufs 150 g de pommes de terres en chemise cuites, en dés quelques très fines asperges vertes fleur de ciboulette 1 belle feuille d'ail[...]

1 personne, 10 pp 3 oeufs 150 g de pommes de terres en chemise cuites, en dés quelques très fines asperges vertes fleur de ciboulette 1 belle feuille d'ail des[...]