Salades - Vegeterian

160 g de quinoa 1 concombre 150 g de féta light 20 feuilles de menthe 2 citrons verts 7 cc d'huile d'olive 2 cs de vinaigre balsamique sel et poivre du moulin[...]

6 personnes, 5 pp, 3 flexip. 240 g de semoule à couscous 200 g de fruits rouges (myrtilles, cassis, groseilles, fraises des bois) 290 g de bouillon de volaille[...]

2 personnes, 10 pp, 9 flexip. 1 pomme doucement sucrée 1 demi-concombre 60 g de gouda de chèvre 20 g de fraises séchées 1 oignon rouge 2 tranches de pain de[...]

laitue 1 personne, 4 pp, 3.5 flexip. un melon fraises un concombre en gros tronçons tomate mondée en dés feuilles de basilic jus de citron 1 cc d'huile d'olive[...]

2 personnes, 12 pp, 11 flexip. 70 g de pois chiches crus ou 200 g cuits 2 tomates épépinées poivron jaune petits oignons cornichons 200 g de thon à l'huile[...]

4 personnes, 5 pp ou flexip. 1 gousse d'ail hachée 15 g de poudre d'amande 2 1/2 cc de vinaigre de Xérès 4 cc d'huile d'olive 2 ou 3 gouttes de Tabasco 1 coeur[...]

4 personnes, 5 pp, 6.5 flexip. 4 filets de thon extra-frais 2 oignons hachés 4 carottes 1 concombre épluché en morceaux 4 tomates 1 1/2 jus de citron 135 ml de[...]

4 personnes, 5 pp, 3 flexip. 800 g de pomme de terre 1 poivron vert le centre d'un céleri branche (partie jaune) 1/2 botte de petits oignons frais 6 branches[...]

4 personnes, 9 pp, 7 flexip. 1 boite de 240 g de pois chiches égouttés et rincés 210 g de féta light 1/3 de concombre 3 tomates 8 grandes feuilles de menthe 4[...]

4 personnes, 6 pp, 4.5 flexip. 400 g de penne cuites(+ ou - 120g crues) 20 olives vertes 20 tomates cerise 4 portions de vache qui rit liht feuilles de basilic[...]

2 personnes, 4 pp, 3.75 flexip. 2 fenouils 10 crevettes bouquets 100 g de chair de crabe en boite 2 oeufs durs 1 filet de citron sel et poivre Cuire les oeufs[...]

4 personnes, 6 pp ou flexip. 1 gros melon type charentais bien lourd 120 g de gorgonzola 200 g de pousses d'épinards 40 g de pignons de pin 1 poignée de[...]

4 personnes, 8 pp, 7.75 flexip. 1 frisée 170g d'Abondance 100g de fines de bacon 1 oignon rouge 1 pomme 40 g de noix 4 cc d'huile de noix 2 cc de vinaigre de[...]

4 personnes, 4 pp ou flexip. 4 oeufs 15 pointes d'asperges vertes 4 fonds d'artichaut 4 tomates 1 échalote cresson ciboulette persil 1 cc de moutarde à[...]

4 personnes, 10 cc, 9 flexip. 12 tranches(70g) de breseola 200 g de ricotta 40 g de tomates demi-séchées 10 olives noires en rondelles 10 olives vertes en[...]