Salades - Avec des fruits

4 personnes, 1 pp ou flexip. 2 tomates 1 oignon rouge 2 pommes 1 concombre 35 g d'abricots secs 1 citron jaune menthe fraîche ou séchée sel et piment[...]

2 personnes, 5.5 pp ou flexip. 100 g de roquette 3 jeunes oignons 120 g de chimay light ou gouda light en cubes 100 g d'ananas ou autre fruits au jus 3[...]

4 personnes, 5 pp, 5,5 flexi 4 poires mûres 1 petite grappe de raisins 40 g de graines vitality mix (baies de goji,raisins verts, amandes et tournesol) 80 g de[...]

1 personne, 5.5pp, 5.5 flexip. 2 cc d'huile d'olive 1/5 de gousse de vanille bien charnue 2 cc de vinaigre de Xérès 1 à 2 g de cacao en poudre Van Houten non[...]

4 personnes, en jsc mais avec les deux portions d'huile 1 grande boîte de pois chiche ou cuit maison 1 boîte de thon au naturel 1 échalote émincé finement en[...]

4 personnes, 2 pp, 1 flexip. 400 g de fèves surgelés ou fraîches 4 fonds ou coeurs d'artichauts au naturel 4 tomates 1 petit bouquet de persil plat 1 gousse[...]

1 personne, 1 pp ou flexip. 15 fonds d'artichauts surgelés 1 orange sanguine 1/2 jus de citron 1 cc d'huile d'argan ou d'olive paprika sel et poivre Faire[...]

4 personnes, 4 pp 1 belle raie (500 g de chair cuite) poivre rose thym citron 100 g de framboises 8 cs de vinaigre de framboise 2 échalottes 4 cc d'huile[...]

4 personnes, 5 pp ou flexip. 150 g de mâche 150 g de Philadelphia light ou St-Moret 12 tomates cerises 25 g d'amandes effilées 1 bulbe de fenouil 3 cs de lait[...]

1 personne, 4 pp, 3 flexip. 30 g de semoule crue 1/2 cc d'huile d'argan 1 bâton de rhubarbe rouge, 1 petit de 20 cm 3 carottes de différentes couleur 6 mini[...]

2  personnes, 6 pp, 5 flexip.+* 1 melon 2 blancs de poulet fumé x 100 g 10 olives vertes 50 g de fromage blanc 0 % 1 citron 1 pincée de paprika sel et poivre[...]

6 personnes, 6 pp 200 g de semoule 5 oranges 300 g de carottes 250 ml de bouillon de légumes dégraissé bouillant sel et poivre persil plat 30 g de raisins[...]

1 personne, 7pp 50 g de roquette 200 g de haricot borlotti en conserve 1/2 petite gousse d'ail hachée coeur d'artichauts en bocal Zero olio Ponti tomates[...]

2 personnes, 6 pp ou flexip. 1 avocat x 120 g 2 cs de jus de citron 1 tomate 1 cs de coriandre hachée 1/2 oignon rouge 1 boîte de thon à l'huile de tournesol x[...]

4 personnes, 4 pp ou 5.5 flexip.+** 3 petites endives 2 pamplemousses roses 2 avocats 240 g 65 g de parmesan 8 tiges de ciboulette Pour la sauce: 1 cs de miel[...]

4 personnes, 6 pp, 5.5 flexip. 145 g de riz complet cru 150 g de saumon rose au naturel 100 g de surimi 1/2 concombre 1/2 poivron rouge 1 cs d'huile de colza 1[...]