Divers sans croissants

2 personnes, 3 pp,2.5 flexip.+* 4 tomates 2 gousses ail 2 oignons 2 cc d'huile de colza ou d'huile d'olive 10 g de Chapelure 30 g de parmesan râpé 3 cc de[...]

3 pp la recette 170 ml de lait écrémé 1 jaune d'œuf 1 stick de vanille Canderel Verser le lait dans une casserole et porter à ébullition Mettre l'œuf et le[...]

10 personnes, 5 pp, 2.5 flexip. 3 oeufs 3 cs d’édulcorant de cuisson traditionnel 45 de beurre à 41 % 1 yaourt nature 0% 120 g de farine 2 cc de levure 35 g de[...]

6 personnes, 5 pp, 3 flexip+* 1 Pâte brisée(recette ww sur le blog) 500 g environ de mirabelles fraîches 2 cs de semoule de blé 2 cs de canderel Préchauffer le[...]

10 personnes, 5 pp, 4.5 flexip.+* 500 g de potiron cuit 145 g de noix de coco râpée 3 oeufs 1 zeste de citron 15 g d'édulcorant en poudre 75 g de farine 75 g[...]

Fragoline Ce dimanche, c'était l'anniversaire de ma filleule et comme je ne travaillais pas, je l'ai invitée à déjeûner en lui laissant le choix du repas. Sa[...]

1 personne, 6 pp, 5 flexip. 1 petit-suisse à 0% 2 cc de dressing Effi 3 % ou autre mayo light(+pp - 0.5) 1 cc de persil haché 1 tomate 1 tranche de blanc de[...]

4 personnes, 5 pp, 4.5 flexip. 8 tartines x 25 g 2 bananes 120 g de fromage fondu light 40 g de beurre 41 % Éplucher et couper les bananes en rondelles. Étales[...]

250g de pommes en quartiers, 125 g de Quick§Fruity, 10 g de gingembre confit, 1 pincée de gingembre en poudre Couper les pommes en petits dés, verser le Q§F,[...]

50 pp les 2 pots, 33 flexip. 500 g de figues fraîches 500 g de cerises 1 gousse de vanille fendue 1 jus de citron 500 g de Tagatose Dénoyauter et équeuter les[...]

1 kg de mirabelles (dénoyautées) 750 gr de sucre 1 jus de citron jaune 5 c à S d'eau 3 branches de romarin frais (10 cm de long) Placer les branches dans un[...]

50g de crème fraîche 10g de miel 150g de chocolat noir 25g de beurre + cacao en poudre extra brut non sucré Faire bouillir la crème avec le miel avant de la[...]

4 personnes,  3.5 pp, 2.5 flexip.+* 0.5 l de lait de soja light 1 gousse de vanille 100 g de semoule semi-complète 1 cs d'édulcorant en poudre 15 g de[...]

2 personnes, 1 pp ou flexip. 2 petits concombres 1 cube dégraissé 1 cs de jus de citron 10 feuilles de menthe 10 feuilles de persil plat 2 cc d'huile d'olive[...]

6 personnes 1 l de crème fleurette 5 grosses meringues 1 sachet de 250 g de pralin quelques petites meringues pour la déco Monter la crème en chantilly,[...]

0 pp ou flexip. 4 citrons jaunes non traités, frais édulcorant en poudre menthe fraîche eau bouillante glaçons Amener l'eau à ébullition. Peler les citrons à[...]

4 personnes, 2 pp, 1.25 flexip. 400 g de fromage blanc à 0 % 2 g de Canderel en poudre 400 g de fruits rouges frais ou surgelés 20 g d'amandes effilées[...]

4 personnes, 1.25 pp,1.5 flexip. 8 citrons confits au sel 200 g de fromage blanc maigre 1 petite boîte de thon (100 g) 1 cuillère à soupe de câpres Sel, poivre[...]

4 personnes, 5 pp ou flexip. 1/4 chou vert, de belles feuilles 30 g de raisins secs 1 pomme 5 cs de fromage blanc 1 jus de citron 2 cs d'huile de sésame 40 g[...]

USA 1 personnes, 11 pp 1 pain rond à hamburgerx100 g(Auchan=4 pp) 1 steak haché de bœuf 60 g de fromage de chèvre 1 cc de pesto une feuille de salade verte 1[...]

pain rassis écroûté 3 oeufs 400 ml de lait écrémé 2 cs de miel 50 g de sucre perlé 1 pincée de sel Battre les jaunes d'oeufs, le miel, le lait et le sel.[...]

2 personnes, 5.5 pp, 4 flexip.+* 1 oeuf 1 jaune d'oeuf 60 g de Maizena 2 cc de cacao non sucré Van Houthen 5 g de levure chimique 30 g de fromage blanc 0 % 2[...]

4 personnes, 4.5 pp, 3.5 flexip. 1 chou-fleur 160 g de semoule 20 g de beurre 41 % Râper le chou-fleur avec une râpe fine (à fromage). Le mélanger à la semoule[...]

6 personnes, 2 pp, 1 flexip. 600 g de salade de fruits au jus 6 cigarettes russe Mettre la boite de fruits 1 h au frigo ou 1/4 h au congélateur. Verser la[...]

50 pp les 2 pots, 33 flexip. 1 kg d'abricots en morceaux 1 jus de ciron 1 gousse de vanille fendue 500 g de Tagatose Mettre les ingrédients dans la marmite à[...]

4 personnes, 0.25 pp ou flexip. 2 blancs de poireaux 3 carottes 1 courgettes 150 g de céleri 250 g de champignons de Paris 10 g de beurre 41% 2 litres de[...]

24 pp, 19 flexip. 150 g de farine 1 oeuf 70 g de beurre 41 % 1 cc d'édulcorant en poudre 1 pincée de sel Dans un saladier, verser la farine et creuser un[...]

4 personnes, 4pp 4 gros oignons 60 g de farine 300 ml de lait écrémé 2 oeufs 1 pincée de noix de muscade rapée 4 cc de gruyère rapé sel, poivre préparation :[...]