Surprenant mais délicieux. 1 personne,5 pp et flexip. 150 g d'asperges blanches 150 g d'asperges vertes 125 g de fraises feuilles de basilic 1 cc de grains de[...]

2 personnes, 4 pp et flexip. 1 bocal de 200 g d'asperges blanches ou fraîches en saison 1 bouquet de ciboulette ciselée 60 g de roquefort 2 cs de crème à 5% 1[...]

4 personnes,2 pp, 1.5 flexip. 400g de pointes d'asperges 5 feuilles de gélatine 10 cl d'eau chaude 200 g de fromage à 0% 40 g de crème à 15% 3 cs de jus de[...]

4 personnes, 1 pp et flexip. 1.5 kg d'asperges vertes 1 tomate 1 cs de vinaigre de vin 1 cc de jus de citron 4 cc d'huile d'olive 1 cs d'eau 1/2 gousse d'ail[...]

4 personnes, 1 pp et flexip. 1,5 kg d'asperges 1 oeuf 10 g de maÏzéna 9 cc de crème à 3% 5 brins de ciboulette sel et poivre Nettoyer et éplucher les[...]

4 personnes, 3 pp, 3 flexip. 4 feuilles de gélatine 300 g de pointes d'asperges en conserve ou fraîches en saison 2 oeufs durs 8 cc de crème à 8% 120 g de[...]

23 pp 200 g de farine 1 jaune d'oeuf 1 yaourt nature à 0 % 1 pincée de sel Mélanger les ingrédients comme pour une pâte brisée classique,si nécessaire[...]

4 personnes, 3 pp et flexip. Préparation: 10' Cuisson: 16' 4 courgettes rondes 2 oignons 4 cs de pignons grillés 4 cs de parmesan râpé 120 g de ricotta 1/2[...]

1 personne, 8 pp, 5.5 flexip. Préparation: 15' Cuisson: 10' 140 g d'églefin 1 cs de jus de citron 2 feuilles de lasagnes fraîches (60 g) 200 g de pulpe de[...]

4 personnes,2.5 pp et flexi-p. Préparation: 10 Cuisson: 12 Réfrigération: 1 h 1 oignon 600 g de courgettes 6 cc d'huile d'olive 1 citron 120 g de féta allégée[...]

Cette recette est un peu difficile à convertir en pp, car les proportions sont approximatives, cela doit tourner autour des 2 pp par biscuit, pour ma part[...]

140 g de farine 140 g de noisettes moulues 140 g de sucre 1 sachet de sucre vanilliné 5 gouttes d'arôme de citron 2 jaunes d'oeuf 140 g de beurre ramolli 1[...]

Autre recette: 27 pp, 17 flexip. 150 g de farine 50 g de maÏzéna 70 g de beurre à 41% 1 pincée de sel Dans un saladier, mélanger la farine et la maÏzéna;[...]

6 personnes, 27.5 pp, 17.5 flexip. 3 petits suisses à 0% 180 g de farine 80 g de beurre à 41 % 1 pincée de sel Couper le beurre en petits morceaux,[...]

2 personnes, 6.5 pp, 5.5 flexip. 500 g de scampis décortiqués 1 boîte de tomates pelées concassées(400g) 2 cc beurre à 41% 2 gousses d'ail 4 cs de crème à 3% 3[...]