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1 personne, 7 pp 170 g de cabillaud congelé 1 petit morceau de poivron (1/8) 1/4 de chair de tomate 10 g de Mme Loik Light ou 15 g de Philadelphia light ou st Moret light 1 cs de crème 4 % 2 g de semoule de riz ou de 1 g de Maïzena(juste pour lier un peu) origan 1 rondelle d'oignon [...]
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