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Directives
1 gros filet de tilapia 2 conserves de crabe de 120g égouttées 3/4 tasse d'emmental râpé 3/4 tasse de chapelure de blé entier assaisonnée à l'italienne 1 oeuf 1 citron (zeste et jus) poivre Placer le tilapia entre 2 gfeuilles de papier essuis-tout. Précuire au four micro-ondes 3 minutes.Laisser [...]
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Ingrédients
- fromage
- poivre
- citron
- salade
- zeste
- chapelure
- oeuf
- crabe
- emmental
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Ingrédients
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- poivre
- citron
- salade
- zeste
- chapelure
- oeuf
- crabe
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