On peut manger à IG bas et se faire plaisir... Bon exemple que cette tarte au citron goûteuse, moelleuse et légère comme un nuage... Le tout sans mauvaise[...]

Pour un repas PL (pour rappel préférable lors du déjeuner) voici une bonne idée piochée sur le blog BGM , d´utiliser une base de Socca, donc à la farine[...]

Ces petits muffins sont excellents pour un dessert ou un goûter à IG bas PL. Vous pouvez les adapter selon vos goûts. Là j´ai eu envie de fruits des bois[...]

Pour mon pique-nique de ma journée randonnée mensuelle, j´ai voulu tester un pain publié sur le blog BGM qui a la particularité de pouvoir être manger le[...]

Un bon velouté réconfortant pour l´hiver. Idéal pour le repas du soir, vous pouvez le manger en entrée, avant un plat de poisson ou alors en faire un plat[...]

Si je ne devais plus manger qu'un aliment de base, ce serait LES PATES... Je les adore... D'abord au goût, ensuite c'est un plat versatile... on peut les[...]

Dans la cuve de votre machine à pain versez : 300 gr de lait 70 g de beurre 1 cuillère à soupe de sucre semoule 1.5 cuillère à café de sel fin 500 g de farine[...]

J'ai acheté cette "friteuse" qui cuit avec peu d'huile voire pas du tout d'huile. Prix elevé : 199 €uros... J'avais quelques doutes. Eh bien : j'en suis très[...]

Pour la pâte : 200 g de farine 160 g de beurre ou 140 g si on utilise un moule en silicone 2 cuillères à soupe de poudre d'amandes 1 oeufs 1 paquet de sucre[...]

Pour 4 petits pains de 100 g chacun : Eau : 190 ml Sel : 3/4 cuill. café Farine type 55 : 180 g Farine de seigle type 80 : 70 g Levure de boulanger : 3/4[...]

Ingrédients : 3 oeufs 150 g de sucre 1 pincée de sel 100 g de fromage blanc (0 % de matière grasse) 3 cuillères à soupe de jus de citron 190 g de farine 2.5[...]

Ingrédients : 3 tomates 1 poivron 2 courgettes poivre 3 gousses d'ail 1 cuillère dose actifry d'huile d'olive Laver les légumes. Les couper en petits morceaux[...]

Ingrédients : 400 g de pâtes type "penne rigate" 3 tranches de jambon de dinde 5 fines tranches de jambon cru quelques tranches de bacon 9 tranches de fromage[...]

Ingrédients : 20 g de sucre 4 jaunes d'oeufs 25 cl de crème fraîche liquide 100 cl de lait 1 sachet de sucre vanillé 4 cuillères à café de cassonade[...]

Ingrédients : 25 carambars 3 oeufs 10 cl de lait 150 g de farine 1/2 sachet de levure chimique 130 g de sucre 150 g de beurre mou Casser 20 carambars en[...]