Spéciale dédicace à Perle la gourmande, qui m'a réclamé cette recette! Pour 18 cannelloni 2 points par cannelloni 9 plaques de pâtes pour lasagnes 1 kg de[...]

Pour 4 personnes : 4 flexipoints ou 6 propoints par personne Pour 6 personnes : 3 flexipoints ou 4 propoints par personne 1 litre de lait demi-écrémé 100g de[...]

Pour 4 personnes : 7 points par personne Pour 6 personnes: 4,5 points par personne 3 oeufs 60g de gruyère râpé 1/2 litre de lait 80g de farine 1 boîte de thon[...]

Pour 4 personnes 5 points par personne 150g de blé cru 150g de pavé de saumon 2 cc d'huile 4 cs de crème légère épaisse (15%) 150g de champignons de Paris[...]

Pour 2 personnes 7 points par personne 1 côte de porc dans le filet (80g) 250g de pâtes cuites 200g de chair de tomates en boîte 1 cc d'huile d'olive 1 oignon[...]

Pour 4 personnes 4 points par personne 400g de pommes de terre 120g d'allumettes de bacon 1 cc d'huile 2 oeufs 2 cs de farine 2 cs de chapelure sel, poivre[...]

Pour 10 parts 3,5 flexipoints / 4 proproints la part 100g de chocolat pâtissier 1 oeuf 90g de sucre en poudre 1 yaourt nature 100g de farine 3 cs d'huile 1[...]

Pour 4 personnes 3,5 pts par personne 50 cl de lait demi-écrémé 2 cs d'édulcorant de cuisson (ou 2 cs de sucre, dans ce cas compter 4 pts par personne) 2 cc[...]

Pour 4 personnes 5 pts par personne 4 aubergines moyennes 200g de champignons de Paris frais 1 oignon 2 cc d'huile d'olive 2 steaks hâchés à 15% 1 oeuf 2 cs de[...]

Pour 16 madeleines 1 point par madeleine 2 oeufs 80g de farine 1/2 sachet de levure 2 cs d'huile 30g de mozzarella 1 cc de pesto Mélanger les oeufs, la farine[...]

Pour 2 personnes 5,5 points par personne 250g de sauté de porc (cru) 1 oignon 30g d'allumettes de bacon 0,5 cl de vin blanc 2 cs de crème légère épaisse à 15%[...]

Pour 1 personne 3 points 120g de merlu cuit 1 cs de crème légère épaisse à 15% 1 cs de moutarde à l'ancienne 1 cs de vin blanc 1 oignon 1 petite boîte de[...]

Pour 2 personnes 2 points par personne 2 pavés de colin (100g chacun) 2 cs de crème légère 1 courgette 100g de champignons de Paris en boîte 1/2 cc de curry[...]

Pour 4 personnes 3 points par personne 4 escalopes de dinde de 120g chacune 50g de mozzarella 1 boîte de chair de tomates (400g environ) 1 boîte de champignons[...]

Pour 12 scones 2 points par scone 250g de farine 3 cs d'édulcorant de cuisson 50g de beurre à 41% 1 jaune d'oeuf 150 ml de lait demi écrémé 50g de raisins secs[...]