Et bien oui, même dukan autorise à manger des biscuits avec le café ! Pour 25 biscuits : - 2 petits suisses 0%, - 2 CS maïzena, - 2 œufs, - 2 CC levure, - 2[...]

A déguster tiède ou froid, un délice !! Pour accompagner viande ou poisson c'est idéal et léger en bouche ;) Cette recette vient tout droit du bouquin de[...]

Envie d'apéro ? Ces bouchées sont rapides à faire et à déguster !!! J'ai concocté ça en m'inspirant du net , Pour 25 bouchées : - 2 oeufs, - 1 carré frais[...]

Un vrai régal cette crème !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! A préparer sans discuter , y'en a pour 5 minutes top chrono !!!! C'est la fameuse "crème tofuchoc" du[...]

Ces crêpes se marient aussi bien avec du sucré qu'avec du salé ! Je les ai faites pour manger avec du saumon fumé et du fromage blanc avec herbes ! Pour 8[...]

Ce sont des gâteaux très légers, qui fondent en bouche, la texture est assez proche de celle de la meringue... Pour 15 cooki-meringues : - 2 œufs, - 3 c à s[...]

Un plat sympa, relevé, que l'on peut accompagner de légumes au choix, j'ai choisi les haricots jaunes, où en phase 3 on peut ajouter les haricots rouges en[...]

J'ai pioché quelques idées sur le net pour faire un cake autorisé en phase de protéines pures :) Il peut servir en entrée ou en apéro, découpé en cubes. Pour[...]

Super simple et rapide !!!!! Pour 6 personnes : - 1 kg de rhubarbe (les sachets picard contiennent 1 kg), - 6 c à s d'édulcorant en poudre, - 20 gouttes[...]

Bon j'avoue la photo est pas top mais j'étais impatiente de mettre ce plat sur le blog, c'est le meilleur plat façon dukan que j'ai cuisiné jusque là... Pour[...]

Pour le petit déjeuner,ou pour le gouter, en collation , on peut les emporter partout, c'est super pratique :) Attention de respecter les doses journalières[...]

Spéciale dédicace à Snouk, pour avoir partagé cette recette qui se trouve là , elle est à partir de maintenant indispensable à l'apéro ! Pour une tournée il[...]

Super cette pizza !!!!! Pour 2 personnes, ou 1 personne avec bon appétit ! Pour réaliser la pâte, faire une galette dukan avec : - 2 C à S de son d'avoine, -[...]

Très facile à faire, il se déguste bien frais, un délice, mon dessert dukan préféré ! Pour 6 personnes : - 3 œufs, - 3 bonnes C à S de maïzena, - 3 bonnes C à[...]

Ce pain de mie est vraiment bien, on peut l'utiliser pour un sandwich, un burger, au petit déjeuner, comme mouillette pour les œufs au plat !!!! Pour 4[...]