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Bonjour! En plein dans la continuité de mon post de dimanche, voici une première idée d'entraînement toute simple. Comme je vous l'avais dit, j'essaie de bouger tous les jours au maximum. Quand je ne m'entraîne pas en faisant de l'aérobic ou en courant, je marche au maximum, monte tous les es [...]
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