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Restant dans l’esprit des recettes légères et équilibrés, voici donc une tarte avec un assortiment de légumes accommodé aux filets de sardines pour l'apport en protéines. Le choix des légumes importe peu, des le moment qu'ils varient. Aubergine, fond d'artichaut et fenouil traînaient [...]
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Ingrédients
- ciboule
- persil
- ciboulette
- crème
- poivre
- beurre
- pois
- farine
- herbes
- moule
- fenouil
- sardines
- aubergine
- huile
- chapelure
- noisette
- oeuf
- artichauts
- asperges
- creme
- légume
Categories
- VegeterianOui
- Avec de la viandeNon
- Avec des fruits de merNon
- Avec des fruitsOui
- Avec des légumesOui
- Avec des pâtesNon
- Avec les vertsOui
- Avec du boeufNon
- Avec du porcNon
- Avec de la viande hachéeNon
- Avec de la volailleNon
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Ingrédients
- ciboule
- persil
- ciboulette
- crème
- poivre
- beurre
- pois
- farine
- herbes
- moule
- fenouil
- sardines
- aubergine
- huile
- chapelure
- noisette
- oeuf
- artichauts
- asperges
- creme
- légume
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