Légumes et Tofu sans paupiettes pesto

2 courgettes (rondes) 1 jaune d’ oeuf La mie d’une tranche de pain de mie 100 grammes de ricotta 100 grammes de thon (l’équivalent d’une boite) 20 grammes de[...]

- 5 poivrons rouges - 250 g de mozzarella - 200 g de saumon fumé - 1/3 de bouquet de persil - 1 verre de quinoa - 3 verres d'eau - poivre Préparation Etape 1[...]

Ingrédients: 1/2 concombre 1 tomate (ou 2) 1 boîte de thon a l'huile 4 anchois à l'huile 1 c.s de fromage fouetté nature de Mme LOIC plusieurs feuilles de[...]

Ingrédients: 200 g de tagliatelles 1 poireau 1 boite de saumon 20 cl de crème liquide 1 cc de curcuma 1 noisette de beurre Préparation: Lavez et émincez[...]

- 0.500 kg d' aubergines - 0.200 L d'huile - 1 gousse d' ail - 3 brins de persil Préparation - Hacher l'ail et le persil - Tailler le pédoncule des aubergines[...]

500 g de poireaux surgelés 150 g d’ oignons surgelés 3 oeœufs 250 ml de crème liquide 250 ml de lait 70 g de farine Sel poivre 1 c à café de harissa 1 pincée[...]

- 2 cuillères à soupe d' échalottes hachées - 1 petite boite de pulpe de tomates - 1 cuillère à café d'huile - 100 g d' écrevisses cuites décortiquées - 1[...]

1 grosse tête de brocoli (environ 500 g) 1 gousse d' ail 1 morceau de piment frais (petit morceau) 1 càs de graines de chia 1 càs de graines de sésame doré[...]

1 kg de patates douces (à chair orange) 1 cuillère à café de coriandre (moulue) 1 cuillère à café de cumin (moulu) 1/2 cuillère à café de piment d'Espelette 3[...]

1 pomme granny smith 20 cl de jus de pommes (bio) 1 aubergine (bio) 4 tomates (bio) Le jus d'un citron 3 cas d' huile d'olive 1/2 cac de piment d'espelette[...]

700g de courgettes 3 oeufs 200ml de lait 80g de maizena 100g de gruyère râpé 250g de ricotta 2 boîtes de thon au naturel Origan Sel Poivre Préparation Etape 1[...]

1/2 poivron de chaque couleur (vert, rouge, orange et jaune) 2 courgettes Une pincée de piment (ou plus si vous aimez bien assaisonné!) Un cube de bouillon de[...]

Une pâte feuilletée 2 courgettes (2 ou 3 petites) Une douzaine de tomate cerise 5rondelles de poivron 2 cuillères à soupe de moutarde 1 boule de mozzarella 1[...]

- 2 ou 3 courgettes selon la taille - 1 petit pot de chèvre frais type chavroux Pour le crumble : - 70 g de parmesan râpé - 100 g de beurre - 120 à 130 g g de[...]