Divers sans ricotta comté

4 personnes, 5 pp ou flexip. 430 gr de filet mignon de porc 20 g de beurre à 41% 1 oignon émincé 50 ml de vin blanc 50 ml de bouillon de viande dégraissé 100[...]

4 personnes, 8 pp, 6.5 flexip.+* 1 cc de beurre 41 % 2 branches de céleri blanc 250 g de champignons 1 Marmite de Bouillon Knorr Poule 75 g de mascarpone light[...]

4 personnes, 7 pp, 200 g d’escalope de dinde hachées (crues) 50 g d’oignon haché 80 g de feta light émiettée 1 cc d’Origan 1⁄2 cc de Thym 1⁄2 cc de Basilic 1⁄4[...]

1 personne, 5 fines tranches de dinde fumée 100 g de Ravioles de Royan aux herbes de provence 1 grappe de tomates tapas 4 tomates séchées au naturel 1 cc[...]

1 personne, 6 pp, 5 flexip.+* 1/2 oignon, rose de Roscoff 6 tomates cerise 1 cc d'huile de colza 1/2 yaourt 0% nature 1 cc + 1/2 cc de ciboulette, ciselée sel[...]

4 personnes, 5 pp, 3.5 flexip. 450 g de viande hachée maigre(boeuf +1 pp , agneau, dinde ou poulet) 3 oignons nouveaux émincés 30 g de persil ciselé Sel Poivre[...]

4 personnes Brocoli romanesco: 1 brocoli romanesco* ou brocoli, coupé en bouquets 45 ml d’huile d’olive 1 gousse d’ail coupée en deux 1 pepperoncini (petit[...]

Choisir plutôt de la viande telle que la dinde, des mignonettes de porc, des saucisses de poulet, du steak... On oublie souvent le poisson! Ne pas hésiter à le[...]

2.5 litres de soupe, 6 personnes, 5 pp, 4 flexip. tomates fraîches 1.2kg (soit 870g poids net) côtes de céleri vert sans feuilles 225g 1 ou 2 oignons 200g[...]