Pâtes, riz & céréales sans anchois cafe

0.4 g de sauge fraîche 1 gousse de ail 0.4 g de piments rouges séchés 15 ml de huile d'olive 10 ml de Base d'ail et persil 125 ml de Base de tomates fraîches[...]

500 g poulet haché maigre 1 gousse d'ail haché fin 1 boîte de 14 oz de tomates étuvées, de préférence mexicaines 1 boîte de 14 oz de sauce tomate 1 c. à table[...]

1/2 tasse de bourghol (ou boulgour ou blé concassé) 2 bottes de persil plat 4 brins de menthe fraîche 4 oignons verts avec leurs tiges vertes 3 tomates[...]

280 g de quinoa 750 ml de eau 45 ml de huile d'olive extra vierge 1/2 citron de citron 200 g de roquette 18 g de menthe fraîche sel poivre 120 g de fromage[...]