Salades sans pastis cerfeuil chicorée cailles cannelle

Ingrédients: 50g de boulgour 1 petite échalotte hachée 25g de noisette 50g de fromage blanc 1 càc de coriandre 1/2 càc de cumin en poudre Piment d’Espelette[...]

De temps en temps, je trouve ça bien de faire un plat complet sans viande. C'est le cas avec cette salade aux apports nutritionnels très intéressants tout en[...]

- 80 g de boulghour gros - 1 poignée de radis roses - 1 poignée de graines germées de poireaux - 1 carotte - 4 cuillères à soupe de crème légère - 50 g de[...]

200 g de boulgour 125 g de féta en cube 100 g de brocoli 1 concombre 1 poivron rouge 50 g d’olives noires dénoyautées 2 oignons violets ½ citron 5 c. à soupe[...]

Allez je vous sers un peu de fraîcheur dans l'assiette avec cette petite salade joliment colorée. Je l'ai découvert dans le livre " Quinoa, boulgour & Cie[...]