Pâtes, riz & céréales avec boulgour

Si vous avez été séduits par ma recette de Quinoa gourmand au potimarron rôti et chèvre frais , vous serez aux anges avec cette seconde version aux patates[...]

Pour que l'été arrive plus vite à Maurice... de la couleur et de la fraîcheur! Ingrédients 200gr de boulgour 50gr de quinoa 1 citron pressé 3 tomates 2 c. à[...]

Les premiers jours de printemps ça vous donne des envies de légèreté. Un peu comme en début d'année où il est de tradition de prendre de bonnes résolutions, on[...]

Le taboulé Libanais est très différent de celui que nous dégustons en France et que certains appellent le taboulé oriental. En effet celui-ci est fait[...]

Je voulais faire un taboulé mais pour changer j'ai remplacé la semoule par du boulgour et j'ai ajouté des haricots verts et de l'oignon. Oui ce n'était plus[...]

J'aime et je mange pas mal de légumes. J'ai encore un peu de mal sur certains (choux, brocolis) mais j'en mange déjà beaucoup plus qu'il y a 20 ans ;-) En[...]

Rien à voir avec ma salade de quinoa aux fruits secs , cette salade très fraiche est parfaite pour les journées où il fait chaud. Un peu de boulgour, beaucoup[...]

Pour changer du taboulé classique, j'avais envie d'une recette de taboulé qui resterait fraîche mais avec d'autres ingrédients comme des agrumes par exemple![...]

Il y a encore beaucoup de beaux jours en septembre, hors de question de dire adieu aux jolies salades repas. Il y a peu de recette de salades ici car c'est la[...]

Ces verrines contiennent une salade composée avec du quinoa et des légumes cuits refroidis. En entrée ou en accompagnement. Pour 4 verrines de 290 ml : 100 g[...]

Bon c'est vrai, c'est l'hiver... mais ce n'est pas une raison pour broyer du noir. Alors pourquoi de ne pas broyer du vert, du jaune, du rouge... avec cette[...]

J'ai fait une cure de chou-fleur cette année ;) et ça continue ! Depuis un moment déjà, je voulais tester le "taboulé" de chou-fleur, une recette entre hiver[...]

Bonjour ! Me revoici après quelques jours bien chargés pour une nouvelle recette, un plat facile, rapide, à préparer la veille pour davantage de saveur et[...]

J'aime et je mange pas mal de légumes. J'ai encore un peu de mal sur certains (choux, brocolis) mais j'en mange déjà beaucoup plus qu'il y a 20 ans ;-) En[...]

Je voulais faire un taboulé mais pour changer j'ai remplacé la semoule par du boulgour et j'ai ajouté des haricots verts et de l'oignon. Oui ce n'était plus[...]

Un avocat (mur) Un verre à moutarde de quinoa- boulgour Tipiak 3 cuillères à soupe de mayonnaise (maison) 1 cuillère à soupe de crème épaisse 5 gouttes de[...]