Pâtes, riz & céréales sans cabillaud mandarines

500g de merguez de boeuf. 350 g de couscous moyen. 1 boite d´haricot rouge. 1 gros oignon rouge. 1 gousse d´ail. 2 tomates. 1 bouquet de persil. 1 cuil à café[...]

1/2 poivron rouge 1/2 oignon Persil frais Coriandre frais Ail 300 g de viande hachée de boeuf 1 bocal de pois chiches Chair de tomates en conserve ou tomates[...]

250 g de viande de boeuf hachée 3 concombres 4 tomates 1 aubergine 1 oignon 1 gousse d'ail thym laurier 1 piment 1 c. à soupe de concentré de tomates 1 c. à[...]

Pour les wraps : 4 tortillas 2 steaks de boeuf 200 g semoule 2 petites courgettes 150 g haricots rouges quelques feuilles de salade 2 c. à soupe d'huile 20 cl[...]

1kg de rechta maison ou de nouilles cheveux d'ange Pour les boulettes 1 kg de viande hachée (agneau ou mélange agneau et boeuf) 1 c. soupe de chapelure[...]