Pour 10 parts 2,5 flexipoints la part 3 propoints la part 18 pruneaux 100g de farine 3 oeufs 30 cl de lait demi écrémé 1 cc de beurre allégé à 41% 3 cs[...]

Pour 2 personnes 4 points par personne 2 petits poireaux 80g d'allumettes de bacon 2 petits oeufs 4 cc de crème fraîche légère Sel, poivre, muscade 1 cc de[...]

Aïe aïe aïe!!!! La question des sorties est toujours épineuse lorsque l'on fait un régime! Heureusement, la méthode WW est relativement conviviale, dans la[...]

Pour 2 personnes 7,5 points par personne Pâte à tarte au fromage blanc (9 points) 2 à 3 tomates 1 cs de moutarde 1 oeuf 2 cs de crème légère à 15% 40g[...]

Pour 20 parts 1,5 flexipoint par part 2 propoints par part 250g de farine 1 paquet de levure chimique 100g de cassonade (ou de sucre classique) 125g de miel[...]

Pour 4 personnes 6,5 points par personne 9 plaques de pâtes à lasagnes aux oeufs 2 steacks hâchés à 15% 1 boîte de chair de tomates nature 2 tomates 2 cc[...]

21,5 flexipoints 32 propoints Pâte à pizza légère à 12,5 flexipoints ou 23 propoints 80g d'allumettes de bacon 45g de mozzarella 40g de gruyère rapé 1/2 boîte[...]

Pour 2 personnes : 3 points par personne Pour 4 personnes : 1,5 points par personne 1/2 litre de lait demi-écrémé 1 sachet de préparation pour flan non sucré[...]

Pour 4 personnes 3 points par personne 400g de poisson maigre : cabillaud, colin... 100g de crevettes 40g de gruyère râpé 4 cc de chapelure sel, poivre une[...]

Pour 8 personnes 3 points la part 1 pâte au fromage blanc 500g d'oignons 2 cs de farine 3 jaunes d'oeufs 1/2 litre de lait demi-écrémé 40g de beurre à 41% Sel,[...]

Pour 6 personne 4 propoints par personne 2,5 flexipoints par personne 100g de riz rond 1 litre de lait demi-écrémé 4 cs d'édulcorant en poudre 1 sachet de[...]

Pour 2 personnes 6,5 points par personne 2 cuisses de poulet 2 cs de moutarde 2 cs de chapelure Faire chauffer le four à 200°. Enlever la peau des cuisses[...]

Ce post est de circonstances et j'aurais dû y penser avant! La question du chocolat pendant les fêtes est épineuse lorsque l'on surveille sa ligne. Pour[...]

Pour 2 personnes 2 points par personne 170g de pommes de terre sautées préfrites (soit 4 points) 1 petite boîte de champignons émincés 3 poignées d'haricots[...]

Pour 4 personne 3,5 pts par personne 1/2 litre de lait demi-écrémé 1 sachet de préparation pour flan sans sucre 2 cs d'édulcorant de cuisson en poudre 4[...]