Recette de chez Tout le monde à table  de petitegentiane25 Pour 6 personnes : 250 ml de lait 1/2 écrémé 150 gr de farine 3 cuillères à soupe de fructose 1[...]

Source :  Weight Watchers Pour 4 personnes : 1 oignon 1 cuillère à soupe de beurre 250 gr de champignons de Paris 55 cl de lait demi-écrémé 25 cl de bouillon[...]

Source : Sophie et son carnet gourmand , Merci ;) Pour 8 personnes :   3 oeufs 3 petits suisse à 0% 170 gr de chocolat noir 50 gr de fructose 50 gr de farine[...]

Source :  Weight Watchers Pour 12 personnes : 200 gr de compote à la pomme 200 gr de fromage blanc à 0% 190 gr de farine 1 sachet de levure chimique 3 oeufs[...]

Source : Weight watchers   Pour 4 personnes :   400 gr de filet de poulet 1 boite de 230 gr de champignons de Paris 1 oignon 2 cuillères à soupe de concentré[...]

Pour 4 personnes : 3 ProPoints (ou 4 Points avec l'ancien programme "flexipoints") 1 chou-fleur 1 oignon 1 jus de citron Muscade 250 ml de bouillon de[...]

Source : Weight Watchers Pour 4 personnes : 400 gr de fromage blanc à 20% 4 oeufs 1 cuillère à soupe de maizena 30 gr de gruyère rapé Sel, Poivre Préchauffer[...]

Pour 4 personnes : 4 poires 200 ml de jus d'orange pressé 2 sachet de sucre vanillé 150 gr de pâte feuilletée Préchauffer le four à 180° C. Peler et épépiner[...]

Source : Mes petits plats mijotés Pour 6 personnes : 6 rondelles de jarret de veau de 100 gr  2 oignons 2 gousses d'ail 1 branche de céleri 1 lanière de zeste[...]

Recette de chez Hélène et ses délices ; merci Pour 4 personnes : 5 ProPoints (ou 4 Points avec l'ancien programme "flexipoints") 4 quenelles de volaille de 40[...]

Source : Weight watchers Pour 4 personnes : 2 grosses poires 2 oeufs moyens 10 gr de sucre en poudre 10 cl de crème liquide à 15% 10 cl de lait écrémé 1[...]

Source : Weight Watchers Pour  4 personnes : 800 gr de pommes de terre 1 cuillère à café de paprika 1 cuillère à soupe de parmesan 1 cuillère à café d'huile[...]

Recette de base chez Les papilles de   Sagweste , merci :) Pour 4 personnes : 3 steaks hachés à 5 % 3 cuillères à soupe de lait en poudre  écrémé regilait 1[...]

Source : Weight Watchers Pour 6 personnes : 3 courgettes 2 oeufs 200 gr de ricotta 100 ml de lait demi-écrémé 150 ml de lait concentré non sucré 1/4 de botte[...]

Source : Weight Watchers Pour 6 personnes : 6 cuillères à café de beurre à 41% 1 cuillère à soupe de fructose 1 sachet de sucre vanillé 1 oeuf 3 cuillère à[...]