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4 personnes,5 pp, 3.5 flexip. 120 g de céréales méditerranéennes 2 steaks hachés 5% x 120 g 8 tomates sel et poivre Préchauffer le four sur 200°. Faire bouillir 20 cl d'eau; hors du feu, verser les céréales, mélanger, couvrir et laisser gonfler 9'. Faire revenir les steaks dans une poê [...]