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Directives
filet de sole (de 150 à 200g chacun) : 6 épinards frais : 500 g poivron vert : 1 poivron rouge : 1 oignon doux : 2 tomate : 4 riz basmati : 200 g citron vert : 5 olive noire dénoyautée : 1 poignée huile : 3 c. à soupe beurre : 50 g farine : 2 c. à [...]
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