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- 100 g de flocons de pois cassés (ou d'une autre légumineuse : azuki, pois chiches, lentilles...) - 100 g de flocons d' avoine (ou d'une autre céréale : riz, millet...; ou de quinoa) - 500 ml de lait de soja (ou autre lait végétal : riz, quinoa...) - 1 bol de courgettes râpées (soit 2 [...]
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