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2 œufs 190 gr de thon nature en boîte (poids égoutté) 3 échalotes 300 gr de pommes de terre 30 gr de farine complète 75 gr de fromage frais type Philadelphia 1 cs de graines de chanvre 1 cs de graines de chia 1 cs de graines de sésame 1/2 cc de curry en poudre Sel, poivre et quelques brins de p [...]
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