Wrap sans huile

À la poêle pendant 5 minutes... des champignons émincés 1 gros oignon (rouge) 2-3-4 gousses d'ail du piment (séché ou pas) du cumin du curcuma puis  pendant 5[...]

une tortilla de la mayo (à ce propos, je viens d'en découvrir une géniale, encore meilleure que celles-ci ) des épinards de la sauce bbq  dans laquelle ont[...]

C'est le dernier jour des vacances, elles sont passées trop rapidement. Elles ont commencées à la campagne, puis à la mer qui était très chaude, un vrai[...]

1 personne, 6 pp, 5 flexip. 1 tortilla x 45 g 2 tranches de filet de poulet X 60 g 30 g de boursin light 2 feuilles de salade 1/2 tomate en petits morceaux 1/2[...]

1 personne, 5 pp, 4.5 flexip. 2 cs de fromage frais allégé 1 tortilla pousses d'épinards 1/2 poivron rouge grillé 40 g de thon émiétté quelques gouttes de[...]

Sur un chapatis De la moutarde de Dijon De la purée de haricot blancs (avec ail, citron, miso, purée de piment fort ) Des tomates Des rondelles d'aubergines[...]

Cette idée elle m'est venue dans un manque flagrant de motivation en cuisine ... envie de pizza mais pas le temps ni le courage de faire la pâte et pas envie[...]

Pour poursuivre sur ma lancée du "lunch fait maison le plus possible", j'essaie d'acheter le moins possible de viandes froides remplies de sodium et d'on ne[...]

Il y a quelques semaines, il m'a été proposé de participer au "Défi Gourmand" de la Tomme de Savoie . Le but était d'intégrer la Tomme de Savoie dans une[...]

Le beau temps est là.... faut vivre "légèrement"... ne pas se casser la rête.... Et ceci remplit justement ce programme! Une véritable addiction depuis un[...]

Il y a quelques semaines, il m'a été proposé de participer au "Défi Gourmand" de la Tomme de Savoie . Le but était d'intégrer la Tomme de Savoie dans une[...]

Ingrédients : Wrap ou Tortillas de blé Jambon, saumon fumé, thon selon vos envies Fromage frais, fromage à tartiner, etc. Salade (si besoin, tomates, etc.)[...]

Recette pour laquelle j'ai craqué en la découvrant sur le blog Ma p'tite popotte . Un vrai régal pour l'apéro par exemple. Chez moi on en redemande ;) Pour[...]

Les sandwich sont bien pratiques pour un en cas ou un repas sur le pouce, mais le traditionnel jambon beurre ou club lasse. Depuis peu les wrap ont fait leur[...]

Pour ce nouveau tour en cuisine , j'ai choisi une recette simple et fraîche, vu les chaleurs actuelles ! J'ai pioché la recette sur le blog de Sand52 , et[...]