Couscous avec courgette

Recette tiré de mon livre SOS santé, tome 2. Très frais, même Monsieur mon mari(dit le chasseur!!) a beaucoup aimé. À refaire! 1 c. à soupe d'huile de canola[...]

Préparation: 10 minutes Cuisson: 12 minutes Repos: 5 minutes Portions: 4 Il te faut 3 c.à table (45ml) d'huile d'olive 1½ tasse (375ml) de légumes[...]

- 1 courgette verte - 1 courgette jaune - 1 cs de raisin secs - 2 oignons frais - 2 belles branches de menthe - 1 pointe d'harissa - 1 bouillon cube volaille[...]

- 1 courgette - quelques carottes - du concentré de tomate - 2-3 gousses d'ail - tabel karwiya - curcuma - paprika et piment rouge - sel/ poivre - et du gigot[...]

- couscous - de l'eau froide - du sel - de l' huile d'olive du bled - 2 petites carottes - 1 courgette moyenne - 1/2 oignon - 1 poignée de haricots verts - 2[...]

1 navet 1 courgette 1 petite boîte de pois chiches 2 oignons 1 poivron 2 tomates 1 carotte 2 blancs de poulet 4 boulettes de bœuf maigre Cumin, paprika et[...]

500 g de couscous fin 250 g de haricots verts 2 courgettes 2 pommes de terre 2 gros oignons 1 carotte huile d'olive Préparation ÉTAPE 1 Faites cuire le[...]

180 g de couscous 1 pomme acide 1 courgette vinaigre de vin 1 tomate 1 poivron rouge au vinaigre sel, poivre Préparation ÉTAPE 1 Préparez votre couscous comme[...]

4 cuisses de poulet 4 merguez 100 g de pois chiches en conserve 1 courgette 4 carottes 3 navets 1 tomate 1 oignon 140 g de concentré de tomate en conserve 1[...]