Nems sans muscade aiguillettes

Ingrédients de la recette Recette pour 10 personnes Pour la marinade de la viande 24 g de sauce soja 10 g de vin de riz 4 g d'huile de sésame 2 g de maîzena[...]

  Pour 12 nems : 3 ProPoints (ou 2,5 Points avec l'ancien programme "flexipoints"   12 grosses galettes de riz 250 gr de filet de porc 1 carotte 1 boite de[...]

Ingrédients :      - galettes de riz en quartier (plus pratique)      - 200g de pousses de soja      - 3 carottes moyennes      - 100g de vermicelle de soja  [...]

Ingrédients de la recette Recette pour 10 personnes Pour la marinade de la viande 24 g de sauce soja 10 g de vin de riz 4 g d'huile de sésame 2 g de[...]

Recette du Mercredi de l’escalier nutritionnel Correspond a "Conso" ou "Stab" de l'ancienne méthode. Ingrédients 1 crème pâtissière dukan ( recette ici )[...]

Ingrédients 1 crème patissière dukan ( recette ici ) Pour la feuille de brick 30g de Maïzena 5 cs de Protifar 100 ml d'eau plus ou moins Sel Préparation:[...]

Ingrédients: Pour la feuille de brick 30g de Maïzena 5 cs de Protifar 100 ml d'eau plus ou moins Sel Pour la farce 300gr de viande hachée 1 oeuf dur 2 cs de[...]

Ingrédients: Pour la feuille de brick 30g de Maïzena 5 cs de Protifar 100 ml d'eau plus ou moins Sel Pour la farce 2 fillets de poulet 200g de germes de soja 1[...]

Ingrédients : - galettes de riz en quartier (plus pratique) - 200g de pousses de soja - 3 carottes moyennes - 100g de vermicelle de soja - 500g de porc (bœuf[...]

Préparation : 30 minutes Cuisson: 20 minutes Ingrédients (pour 10 nems) : 250 gr de porc 50 gr de crabe émietté 25 gr de petites crevettes roses 100 gr de[...]

- 16 galettes de riz - 150 g de chair de crabe - 250 g de petites crevettes roses - 50 g de vermicelles de riz - Quelques champignons noirs - 1 oignon - 1[...]

8 feuilles de pâte filo 330 g de petites crevettes roses surgelées 3 gros shiitakés déshydratés 4 quartiers de pamplemousse chinois 30 g de vermicelles de riz[...]

- un paquet de galette de riz (d'au moins 20 cm de diamètre) - 200 g de pousses de soja - 3 carottes moyennes - 50 g de crevettes - 100 g de vermicelle de[...]

10 galettes de riz de 25 cm de diamétre Pour la farce : 200 g de pousses de soja 3 carottes moyennes 50 g de crevettes séchées 100 g de vermicelle de soja 500[...]

12 grosses galettes de riz 250 g de filet de porc 1 carotte 1 boite de chair de crabe (180 g) 50 g de vermicelles de riz Quelques champignons noirs[...]