Divers avec brocoli

- 400 gr de poisson blanc - 2 gousses d'ail - 1 cuillère à soupe de maïzena - 2 cuillères à soupe de sauce soja - 1 bouquet de coriandre (j'ai mis de la[...]

A préparer la veille 4 personnes, 9 pp, 8 flexip. 2 poireaux en julienne 2 carottes en julienne 1/8 de potiron en fines tranches 1 brocoli en fleurettes 240 g[...]

Pour 6 flans: 250 gr de brocolis 2 oeufs + 2 jaunes 100 ml de crème liquide 40 gr de parmesan 1 c. à café de pesto 1 c. à café de Maïzena sel, poivre Cuisez[...]

Pour 10 petites galettes . 250 gr de chair de pommes de terre cuites 100 gr de brocoli cuit 20 gr de maïzena 2 CàS de crème de soja à cuisiner 1 CàS d'huile[...]

Pour 8 mini flans : - 1 petite tête de brocolis - 1 gros oignon - 2 oeufs - 2 cuillères à soupe de maïzena - 100 ml de lait - Sel - poivre - noix de muscade -[...]

- 2 courgettes - 4 pommes de terre moyenne - cuillères à café de maïzena - 1 oeuf - chapelure Préparation Etape 1 Préchauffer le four à 220°C. Râper les[...]

Pour 9 tortues : - 300 g de chou-fleur cuits - 60 ml de crème fraîche liquide - 1 cuillère à soupe de fond de volaille déshydraté - quantité suffisante sel -[...]

3 têtes de brocolis 4 carottes moyennes 1/2 litre de lait 4 cuillères à soupe de maïzena 1 cuillère à soupe de crème fraîche à 15 % environ 150 g de gruyère[...]

800 g de brocolis surgelés 1 oignon 9 c. à café de préparation pour béchamel Maïzena 2/3 c. à café de pesto 1/2 l de lait gruyére huile d'olive sel, poivre[...]

Comme Tatagateaux voici des petits flans de légumes faciles à faire en minis pour un apéro ou dans les savarins pour une entrée dans ce cas il faut bien sur[...]