Poissons & Fruits de Mer sans colin semoule févettes

- une mangue mure - le pavé de saumon - De 2 tours de moulins à poivre citronné - 2 g d'alginate dans 100 ml d'eau - 100 ml de sirop de fruits de la passion[...]

- gambas cuites - 1 mangue bien mure - le zeste d'1/4 d'orange - 1 fruit de la passion - 1/2 concombre - les 2/3 d'un oignon rouge - un filet d'huile d'olive[...]

Pour écouter la soirée des Oscars, y a rien de mieux que JFP.... avec un bon verre de vin.   Ce saumon est complètement hallucinant ... ;)) Saumon confit à[...]

Yum...... une belle flamme qui vient parfumer ces belles grosses crevettes... c'est le paradis sur terre ;) Crevettes flambées à la salsa de mangue Crevettes[...]

Une petite entrée simple et plein de fraicheur. Pour 4 personnes CREVETTES, AVOCAT ET PAMPLEMOUSSE -20 grosses crevettes cuites -1 avocat mure -1 pamplemousse[...]

J'avais de beaux filets de Mahi-Mahi. Désespoir, que faire avec??? Fouille dans le frigo, je trouve une tomate qui fait pitié... hummmm, ok. Fouille encore..[...]

Voici un repas express succulent et très ''santé''.  Plein de légumes, des oméga 3 et très peu de gras.  La fin de semaine, on est que deux et on a pas envie[...]

Une recette très simple et rapide qui vous plaira à coup sûr!!! Ingrédients pour 1 personne : 3-4 grandes feuilles de laitue frisée 1 boîte de 85g de thon[...]

Une de mes recettes estivales préférées… Très simple et délicieuse cette salade ne requiert que peu d'ingrédients. Ingrédients pour une personne :  4 grandes[...]

2 personnes, 5 pp, 6.5 flexip. 2 steak de thon x 150 g 2 cc d'huile de sésame 1/2 mangue mûre 1 citron vert 1 piment rouge, au goût 1 pak-choi (chou chinois)[...]

Ingrédients  Noix de Saint-Jacques (pour 2 - 6 noix) 1/2 mangue  huile d'olive  1càs de miel  Mettre les noix de Saint-jacques dans de l'eau tiède avec du jus[...]

Le soleil revient doucement et avec lui, les envies de repas léger et frais, alors quoi de mieux qu'une petite salade froide de riz? Rapide à préparer et très[...]

Le soleil revient doucement et avec lui, les envies de repas léger et frais, alors quoi de mieux qu'une petite salade froide de riz? Rapide à préparer et très[...]

Un très bon guacamole au thon et au citron vert... Ingrédients: 170 g de chair d'avocat (1 avocat) 100 g de thon égoutté 1 citron vert 1 cébette 2 gousses[...]

Une petite salade plein fraîcheur et de légèreté grâce à un assaisonnement sans huile! Pour deux belles assiettes: 2 petits avocats bien murs 250 g de petites[...]