Poissons & Fruits de Mer sans cassis asperges merlu

2 personnes, 3 pp, 2.5 flexip. 2 échalotes 300 g de filet de loup très frais 2 citrons verts 100 g de fromage blanc 0 % MG 1/2 citron Quelques brins de[...]

Pour accompagner mon carpaccio d'avocats, j'ai choisi de rester dans le léger (vu la chaleur!) et de réaliser ce saumon bien rapide. Comme vous le savez, je[...]

Ingrédients / 4 personnes : 600g de saumon 600g de loup 400g de tomates, 200g d'oignons, 4 gousses d'ail 100g de fèves, 100g de pois gourmands, 100g de carot...

Vous prenez des loups, des tomates,des pommes de terre , de l' huile d'olive, du persil ,de l'ail,du laurier,du thin,du citron,sel,poivre,vous faites revenir...

Ingrédients pour 2 personnes: 2 morceaux de poisson blanc ferme (cabillaud, lotte, loup) J'ai utilisé du cabillaud 250 g de tomates cerises grappe zeste râpé[...]

- 1 gros filet de loup (ou de bar) coupé en 4 - 2 cuillères à soupe d' huile - 1 verre à moutarde de vin blanc - 1/2 pot de 50 cl de crème fraîche - 1[...]

500 g de poisson loup ou daurade (au choix) 4 grosses tomates persil 4 gousses d'ail 20 cl d'huile d'olive 1 c. à café de concentré de tomate 1 pincée de[...]

1 loup (bar) de 1,2 kg environ 10 à 12 tiges de fenouil frais 1 c. à café de pastis 2 à 3 c. à soupe d'huile d'olive sel, poivre Préparation ÉTAPE 1[...]

Nombre de personnes - + 2 filets de Poissons (cabillaud, lieu, loup...) 2 courgettes 2 pommes de terre Ail Poivre Sel Thym Cumin (carvi) J'ajoute à ma liste[...]

Nombre de personnes - + 1 loup de 400 à 500 g 100 g de olive noire 2 filets de anchois 1 cuillère à café de câpres 2 cuillères à soupe de Huile d'olive 1[...]

Nombre de personnes - + 1 filet de loup d'environ 400 g 150 g de crevette rose décortiquées 2 verres de vin blanc (40 cl) 2 cuillères à café de fumet de[...]

Nombre de personnes - + 5 cuillères à soupe de Huile d'olive 1 Poissons loup dorade royale (1,5 kg) 4 cuillères à soupe de chapelure 2 citrons pressés 2[...]