Pour 7 barres . 60 gr de flocons 5 céréales (avoine, blé, orge, seigle, riz) (PRIMEAL) 70 gr de riz soufflé (Celnat) 30 gr de fructose 100 gr de purée[...]

Pour 4 steaks d'environ 100 gr chacun . 250 gr d'haricots blancs cuits 100 gr de flocons d'épeautre (PRIMEAL) 30 gr de graines de tournesol (PRIMEAL) Sel,[...]

Pour 15 palets . 40 gr de farine de blé 10 gr de maïzena 50 gr de sucre glace 2 sachets de sucre vanillé 50 gr de beurre végétal 6 CàS de crème de soja cuisine[...]

Pour 12 muffins . 100 gr de farine 20 gr de fécule de pomme de terre 100 gr de sucre en poudre 1 sachet de levure chimique (11 gr) 1 pincée de bicarbonate 1[...]

Pour 4 ramequins (contenance d'environ 20 cl) . 80 cl de lait d'avoine (70 cl + 10 cl) 100 gr de sucre en poudre 2 sachets de sucre vanillé 2 CàS d'eau de[...]

Pour un moule à manqué en silicone de 24 cm de diamètre . 500 gr de cerises (nettoyées, équeutées, dénoyautées et coupées en deux) 100 gr de farine de froment[...]

Pour 4 personnes . Pour la crème au chocolat blanc: 100 gr de chocolat blanc (Sweet William) 2 CàS de lait de soja vanille 20 cl de crème d'amande liquide 2[...]

Moule à tarte de 28 cm de diamètre Pour 6 personnes . Pour la pâte brisée : 125 gr de farine de blé T65 100 gr de farine de froment 75 gr de beurre végétal[...]

Pour 4 personnes . 40 cl de lait de coco 1 CàS de fructose (bombée) + 1 CàS (rase) 2 CàS de maïzena (presque rase) 12 spéculoos + 2 (pour la déco) 1 grosse[...]

Pour un moule à tarte de 26 cm de diamètre . Pour la pâte brisée : 150 gr de farine de blé T55 50 gr de farine de froment 65 gr de beurre végétal fondu 10 cl[...]

Pour un moule à tarte de 28 cm de diamètre . Pour la pâte brisée : 225 gr de farine de blé T55 75 gr de beurre végétal fondu 10 cl d'eau de source tiède 1 càc[...]

Pour 3 personnes Pour le hachis : 100 gr de protéines de soja texturées (gros morceaux) 1 bouillon de légumes 100 gr de lentilles vertes (crues) 2 CàS d'huile[...]

Pour 3 grandes coupelles 150 gr de chocolat noir 50 cl de lait de soja vanille + 8 CàS 80 gr de sucre complet en poudre 50 gr de maïzena 60 gr de poudre de[...]

Pour 8 pancakes 180 gr de farine de blé 30 gr de sucre en poudre 1 sachet de levure chimique (11 gr) 1 pincée de sel 100 gr de compote de pomme 1 CàS d'extrait[...]

Pour une vingtaine de rochers 300 gr de farine de froment 2 CàS rases de maïzena 1 sachet de levure chimique 1 pincée de sel 1 sachet de sucre vanillé 4 CàS[...]