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3 tasses de flocons d'avoine standard ½ tasse de graines de tournesol natures ½ tasse de graines de citrouille natures 1 tasse d'amandes concassées ½ tasse de sirop d'érable ¼ tasse d'huile de canola 1 pincée de sel Mélanger ensemble les flocons d'avoine, les graines, les amandes, le sirop, l' [...]
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