Wrap sans sésame tofu

Les vacances, c'est fini. Pour beaucoup, le travail ou l'école reprend ses droits. Alors si le temps manque pour préparer de bons petits plats, ce n'est pas[...]

Je vous partage ma recette de wrap préférée! Je le trouve joli et coloré et surtout, pleinement satisfaisant! Les légumes craquent sous la dent et la sauce[...]

2 personnes, 6.5 pp, 6 flexip. 1/2 poivron jaune 1/2 poivron rouge 1 oignon 2 cc d'huile d'olive 130 g de filet de poulet 1 piment rouge sel et poivre épices[...]

1 personne, 6 pp, 5 flexip. 1 tortilla x 45 g 2 tranches de filet de poulet X 60 g 30 g de boursin light 2 feuilles de salade 1/2 tomate en petits morceaux 1/2[...]

Petit repas rapide pour ce soir : bon, frais et avec des légumes J'en profite pour participer au défi  " 15 minutes "  du site Recettes de Cuisine WRAP TRUITE[...]

1 boîte de haricots blancs rincées et égouttées (19 oz) 1 poitrine de poulet cuite d'environ 200g en morceaux (moi un reste de poulet) 1 gousse d'ail 1/3 tasse[...]

Comme toujours depuis l'âge de 15 ans je suis au régime, donc je fais attention mais voilà comme je suis gourmande , j'ai besoin de me faire plaisir et pour ça[...]

Les wraps sont vraiment une alternative au sandwich que j'aime beaucoup car ils sont plus légers et en été c'est tout simplement parfait!! Pour cette recette,[...]

PRÉPARATION : 30 MIN CUISSON : 20 MIN INGRÉDIENTS POUR 4 PERSONNES : • 200g de Bresse Bleu • 4 blancs de poulet • 1 poivron rouge • 1[...]

Salut, ma copine Les gâteaux de Stéph m'a donné envie avec son wrap pizza car les pizzas moi j'adore mais la ce qui est génial c'est qu'elle est à faible[...]

Hello ! L'hiver passé j'avais acheté des sauces piquantes PSYCHO JUICE auprès de deux jeunes hommes super sympas rencontrés au marché de Noël de Montreux[...]

Ingrédients pour 6 personnes: 300 g Mix à pain sans gluten Biaglut, paquet de 1 kg 190 g eau 3 g sel 10 g saindoux ou bien huile d'olive ½ càc bicarbonate[...]

Hello ! L'hiver passé j'avais acheté des sauces piquantes PSYCHO JUICE auprès de deux jeunes hommes (coucou Fabio et Samuel!) super sympas rencontrés au marché[...]

Facile, rapide, si bon! La base c'est la tortilla, moelleuse! La recette ici pour les courageux et amateurs du fait maison! Le principe des wraps c'est que[...]

Préparation : 15 minutes Cuisson : 25 minutes Ingrédients (pour 4 personnes) : pour les wraps : 200 gr de farine 12,5 cl d'eau ½ cc de sel 5 cl d'huiule[...]