Quinoa sans grenouilles enoki zeste

Ingrédients de la recette Recette pour 4 personnes Cuisson au wok du quinoa et du chou-fleur 25 g d'huile d'olive 20 g d'échalote 1 g de cumin en poudre 240 g[...]

Y 'en a marre des pâtes , du riz ou de l 'ebly  Alors j 'ai testé le quinoa  qui est composé à 70% de glucides, 15% de protéines et quelques lipides, sans[...]

                          Il parait qu'on est en automne... mais à Marseille ce serait plutôt l'été indien...quand le mistral daigne s'arrêter de souffler bien[...]

2 personnes, 5 p, 4 flexip. 200 g de quinoa germé cuit(80 g cru) 100 g de carotte râpée 1/4 concombre coupés en petits cubes 2 cs de persil frais haché 2 cs de[...]

- quinoa ; - jambon à griller ; - petits pois ; - sauce soja ; - tomates confites. Faire cuire le quinoa dans 2 fois son volume d'eau. Il est cuit lorsque[...]

Ingrédients de la recette Recette pour 4 personnes Cuisson au wok du quinoa et du chou-fleur 25 g d'huile d'olive 20 g d'échalote 1 g de cumin en[...]

Un ptit repas tout simple, une association de goût qui fonctionne : du quinoa, des ptits morceaux de feta, des tomates séchées et quelques épinards juste cuits[...]

Un peu de quinoa dans la purée de potimarron de Judith et un gratin improvisé, simple mais réussi, pour Augustin et moi (le parmesan fondu a l'intérêt de[...]

Un plat très simple, original et réconfortant qui assurera plaisir et saveurs à vos papilles! Cette recette est végétalienne, sans gluten, sans lactose, elle[...]

120 g de quinoa 1 petit oignon 250 g de champignons (ou une barquette de lamelles de champignons frais) 200 g de poulet (blanc ou aiguillette) 20 cl de soja[...]

- 120 g de quinoa - 500 ml d'eau - un cube de bouillon de légumes - 250 g de champignons de Paris - quelques cèpes déshydratés - un oignon ou une échalotte -[...]

- 1 cup de 150 ml de quinoa - 1 oignon - 5 cuillères à soupe bombées de poireaux - huile d'olive Crème de soja - Sel et poivre Préparation Etape 1 Faites[...]

- 70 g de quinoa rouge - 1 miso cube - 1 filet de tofu à la japonaise de la marque Demeter (80 g) - 2 petits champignon s frais (shiitake, ou à défaut,[...]

- 250 g de quinoa , (1 grand verre pour moi) - 1 bouillon de volaille ou un kub'or, - 250 g d'escalopes de dinde (ou poulet), (1 ou 2 escaloppe) - 1 cuillère[...]

50 g de quinoa 200 ml de lait de soja à la vanille cannelle Préparation ÉTAPE 1 Rincez votre quinoa à l'eau froide dans un bol. ÉTAPE 2 Mettez une casserole[...]