Courgettes farcies - Avec des fruits

4 personnes, 7 pp, 5 flexip.+* 600 g de filets de limande 4 courgettes 110 g de riz complet ou de blé 100 ml de crème 3 % 50 g de pain 1 citron 2 échalotes 2[...]

4 personnes, 5 pp, 3.5 flexip. 5 courgettes 2 carottes 2 tomates 2 échalotes 2 gousses d'ail 180 g de quinoa cumin 2 cc d'huile d'olive persil sel, poivre[...]

4 personnes, 6 pp, 5 flexip. 8 grosses courgettes rondes 2 tiges de sauge 160 g de riz long 90 g de fromage de chèvre 100 g de fines de bacon 3 % 20 g de[...]