Brochettes de poulet sans poule yaourt jambon

100g de quinoa cuit 1 oignon émincé 1 gousse d' ail dégermée 150g de champignons (cuits ou dégelés) 1cs de parmesan 1dl de crème fraîche persil frais 4[...]

500 g de blancs de poulet 700 g de courgettes 1 citron jaune (+ 1 citron vert) 3 oeufs 20 cl de crème fraiche liquide 2 cuil à soupe de Maïzena 2 cuil à soupe[...]

- pour les brochettes de poulet : - 4 escalopes de poulet -1/2 jus de citron - Du romarin - De l'origan - Du paprika - De l' huile d'olive (environ 15 cl) -[...]

- 3/4 tasse (175 ml) yogourt nature - 1/4 tasse (50 ml) crème sure - 5 cuillères à table (80 ml) fromage feta émietté, tassé - 2 cuillères à thé (10 ml) ail[...]

- 2 poitrines de poulet , désossées et coupées en cubes - Morceaux de poivrons - Morceaux d' oignon rouge - Champignons Marinade : - ¼ tasse d'huile végétale[...]