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Trouvé 6 recettes
![Oeufs à la béchamel light (0 matière grasse et[...]](/cache/42/420f246d01fede6820e3df0563e39e56.jpg)
Ingrédients: Un classique chez moi, je sais, les ufs à la béchamel mais sans beurre, ni margarine, ni huile, accompagnés dune galette sans uf et sans[...]
Source: ptitchef.com![Omelette au porc et ses petits légumes, Recette[...]](/cache/41/413000ddd20e20baea33e4c34a4032ac.jpg)
- filet de porc (sans gras) - citron vert - oignon - thym - ciboulette - basilic - 6 oeufs - 3 courgettes - 5 tomates - huile d'olive - 3 échalotes - sel -[...]
Source: ptitchef.com![Wraps, tortillas ou galettes au poulet et[...]](/cache/5f/5f870ade1c373d6b1ef692d842db84d4.jpg)
Pour les légumes poêlés: - 4 carottes - 300 g de champignons de Paris frais - 2 courgettes - 1 poivron rouge - 2-3 oignons nouveaux - 1 gousse d' ail entière[...]
Source: ptitchef.com
- 50 g de farine T55 + 2 càs pour fariner le plan de travail - 50 g de semoule de blé dur fine - 1/4 càc de sel fin - 120 mL d'eau bouillante - 1/2 càc de[...]
Source: ptitchef.com
