Pâtes, riz & céréales sans cardamome

Recette anti-crise avec un coût de 1 euro pour une assiette copieuse. Chris Cosentino et    MarkS du blog From belly to bacon ont tous deux utiliser la peau[...]

2 personnes, 9 pp, 7.5 flexip. 80 g de spaghettis 4 anchois à l'huile 4 cc d'huile d'olive 1 à 2 piments séchés (au goût) 2 gousses d'ail coupées en 4 8 olives[...]

4 personnes, 4 pp, 2.5 flexip.+* 160 g de penne intégrale 200 g de courgette 150 g d'aubergine 100 g de tomates cerise 4 cc d'huile d'olive 1 gousse d'ail 1[...]

4 personnes, 8 pp, 6 flexip. 2 gousses d'ail 1 petit piment rouge 2 cc d'huile d'olive 250 g de roquette 1 cube de bouillon de légumes dégraissé 3 filets[...]

4 personnes, 10 pp, 9 flexip.+* 1 oignon 1 fenouil 1 cc d'huile d'olive 2 filets d'anchois 500 g de sardines fraîches nettoyées 15 g de raisins secs 15 g de[...]

2 personnes, 8 pp, 7 flexip. 1 poivron rouge 1 poivron jaune 200 g de pennes cuites 8 anchois à l'huile 4 olives noires basilic poivre du moulin 1 jus de[...]

6 personnes, 11 pp, 7 flexip. 50 g de pistaches non salées, pelées 50 g de pignons de pin 1 gousse d'ail pressée le zeste et 1 cs de citron non traité 1 boîte[...]

4 personnes, 9 pp, 7 flexip. 120 g de penne 200 g de tous petits bouquets de brocolis 196 g de filets d'anchois à l'huile, égouttés et épongés 20 g de[...]

Fusilli aux crevettes à la puttanesca Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 10 minutes Ingrédients (pour 2 personnes, doubler pour 4)  : 2[...]

QUINOA GOURMAND SAUCE BASQUAISE   Pour 4 personnes Préparation : 10 min. Cuisson : 25 min.   Votre marché : -              2 oignons émincés -              2[...]

Encore un classique exprès. All time favourite spaghetti alla vongole à l’anchois et aux graines de fenouil Spaghetti alla vongole (4 portions) 3 c.à. soupe[...]

Fusilli aux crevettes à la puttanesca Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 10 minutes Ingrédients (pour 2 personnes, doubler pour 4)  : 2[...]

Par ces journées plutôt pluvieuses, j'ai eu envie d'un plat de pâtes tout en couleur pour agrémenter mon dîner (ou plutôt mes dîners). Tortellinis tout en[...]

Une petite recette inspirée de coup de pouce (sur le web). J'ai ajouté quelques ingrédients, mais l'idée est la même. C'est une recette facile et rapide.[...]

Les cardes (ou côtes de cardons), avec ses tiges longues et piquantes, m’intriguaient depuis longtemps, mais ce n’est que la semaine dernière que je me suis[...]