Pâtes, riz & céréales avec cidre

200 g de quinoa cuit 2 avocats 2 tomates 1 poivron jaune 1 poivron rouge 1 boîte de sardines à l’huile 100 g de maïs égoutté 100 g de mélange d’oléagineux[...]

4 râbles de lapin désossés 100 g de figues fraîches 40 g d’abricots secs quelques feuilles de serpolet (variété de thym) 1 bouillon de légumes sel, poivre[...]

1/2 concombre 20 grammes parmesan en copeaux 3 tomates cerise cocktail orange 30 grammes de mangue 1 c. à café ciboulette ciselée 1 soupçon de zestes d'orange[...]

360 g de riz arborio 400 g de dinde 500 g de courgettes 40 g de noisettes entières 1 pomme 30 g de beurre 60 cl de bouillon 10 cl de cidre 1 oignon 1 gousse[...]